Sankalpa je sanskrtské slovo, které vyjadřuje cíl, nebo záměr. Je to program, který vniká do utišené mysli a zasetím semínka na začátku jóga nidry, získává na své kvalitě a síle, která je na konci umocněna pravidelným zaléváním.
Změnit životní styl není tak težké, jak si mnoho lidí myslí. Vyžaduje to vnitřní sebedisciplínu, pevné rozhodnutí a ideálně svého kouče, který pomáhá při motivování, zavádění rituálů a pravidel zdravého životního stylu.
Power jóga tvaruje a formuje svaly, zvyšuje ohebnost, osvěžuje vaši mysl a POZOR, můžeme ji počítat i do tzv. cardio cvičení. Power jóga je zkrátka vysněné multifunkční cvičení! Aktivita musí spá...
Kuskus se v poslední době stal velmi oblíbenou surovinou (přílohou) a to hlavně díky jeho velmi jednoduché a rychlé přípravě. Stačí ho zalít vodou, ochutit a za 3-5 min je hotovo.
Detoxikace smyslů resp. smyslových orgánů je důležitá hned ze dvou důvodů. Prvním je pozitivní ovlivňování samotné fyzické stránky našeho těla a druhou je naše mentální kondice.
Kdo by neměl rád lasagne...Hutná smetanová omáčka v kombinaci s hovězím masem je však pro většinu z nás těžce stravitelná. Udělejte si proto lehčí vegetariánskou verzi s lilky, špenátem a rajčátky. Tato elegantní kombinace s lehčí verzí bešamelu vás jistě mile překvapí svou chutí!
Otevřením hrudníku (záklony) vzniká prostor pro nové cesty. Je to jógová praxe, která sekundárně brání primárnímu zakřivení páteře (hrbení se v hrudníku). Postupujíc věkem by měly být zařazeny záklony více v každodenní praxi jógy.
