čtvrtek 6. 10. 2022
BLESKOVĚ
Nerada kupuji zajíce v pytli, a tak předtím, než jsem se vydala vyzkoušet jógu v teple, udělala jsem si o ní na internetu malý průzkum.
Václa Krejčík připravil pro JÓGA VIRTUAL novou 60 minutovou, veřejnou lekci powerjógy, která je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Nechte se unést plynulostí a jednoduchostí.
Na začátku lekce powerjógy je každý sám za sebe. Udělá si prostor, aby mohl cvičit, zkontroluje svou podložku, oblečení a s příchodem instruktora zmlkne sál.
V powerjóze se jednotlivé pozice střídají v rytmu dechu a dosazují se do pozdravu slunci (súrja namaskár) A nebo B. Cvičení powerjógy rozvíjí pružnost, sílu a uvolnění, zlepšuje pohybový systém, srdečně-cévní a dýchací systém, podporuje imunitu a produkci hormonu (endokrinní systém).
Powerjóga CORE je prvotní počin JÓGA VIRTUAL a Václava Krejčíka, přinést do virtuálního světa první lekci powerjógy pro domácí přehrávání na PC, tabletech a nebo telefonech.
12 let sesbíraných zkušeností a prožitků. Životní setkání, běžné okamžiky, pravdy, „křivdy“ a mezníky, které mi pomohly najít moji cestu. To vše jsem přenesl na papír a vtiskl do své nové knihy. ...
