Power fusion jóga

03. 02. 2015


Fusion plyne v pomalém hravém tempu, kdy každý má čas zareagovat na své tělo a vše mu adaptovat. Pozice nejsou náročné.

Pod nohama křupe čerstvě napadaný sníh. Mrzne až praští a procházkou podél řeky, která je z větší části zamrzlá, začíná ranní rozcvičení před jógou v Anjali SPA. Lavička, kterou jsem předevčírem zřetelně viděl, dnes vidím pouze v obrysech. Je zcela zapadaná sněhem. V noci napadlo v Beaver Creaku 45 cm čerstvého sněhu a tak první informace od instruktorky jógy k nám je: "Je krásný prašan, proč nejste na kopci?" Začala lekce Power Fusion, která je vyhřívaná na teplotu 35 stupňů. Jak moc příjemné to je cvičit v teple! V tu chvíli si vzpomenu na klienty, kteří automaticky otevírají okna i v mrazu s připomínkou, že v sále není vzduch. A já je hned zavírám s vysvětlením, že ke cvičení jógy patří teplo.

Fusion plyne v pomalém hravém tempu, kdy každý má čas zareagovat na své tělo a vše mu adaptovat. Pozice nejsou náročné. Naopak jsou základní a jednoduché a při delší výdrži v nich se stávají fyzicky i mentálně náročné. Vědomí ásany od fyzických signálů, přes energetickou výbavu (dech) až po ovlivnění smyslového vnímání se projevuje koncentrací tvořící sílu každé ásány spojených do jedné plynulé meditace. Všechny podněty k vyrušování, jako např. drobky na podložce, padající tričko nebo člověk odcházející na toaletu daného člověka přestávají rozrušovat. Prohlubuje se soustředení a okolní svět ztrácí na své poutající síle. Smysly nevládnou a tím se vytváří pravý prostor pro prostoupení a otevření pozornosti směrem dovnitř člověka. Lekce je bez rychlosti ač má v sobě dynamiku. Vše spojeno do plynulého koloběhu a přesto je čas na nastavení těla každého, kdo cvičí. Power fusion je lekce jógy, kde vládne hravost a koncentrace. Rozvíjí se fyzická a mentální síla. Průběh lekce je závislý na účastnících a instruktorovi, který má zde možnost tvořit a vyjádřit svou náladu, rozvinout své umění spontánnosti a tím zabezpečit pohodovou atmosféru lekce.  

 


Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket