pátek 22. 9. 2023
BLESKOVĚ
Powerjóga je vyjádřením síly pravidelně praktikovat, zaměřit pozornost na jemné pocity, které nejenom při praxi jógy cvičící vnímá. Že se tělo prorýsuje, zpevní a zformuje, je až sekundární význam praxe. Prvotní je koncentrace a objevení své vnitřní síly, dělat vše s odpovědností k sobě nezávisle na ostatních.
Jóga nabízí všem, kteří ji začnou, jít jemnou cestou za poznaním sebe sama, zlepšením fyzické kondice a uvolněním se od napětí. Otevírá vnitřní prostor pro pochopení sebe sama.
Power jóga tvaruje a formuje svaly, zvyšuje ohebnost, osvěžuje vaši mysl a POZOR, můžeme ji počítat i do tzv. cardio cvičení. Power jóga je zkrátka vysněné multifunkční cvičení! Aktivita musí spá...
Nikdy by mě nenapadlo, že někdy budu cvičit jógu. Vždycky jsem byl člověk, který nepostál na místě, všechno muselo mít spád a svoji rychlost. Veškerý můj čas byl podřízen plánu.
Z poměrů v Česku, kde z 85 procent tvoří lekce jógy ženy, by se dalo usuzovat, že muže jóga nezajímá. Toto zdání se postupně proměňuje.....
Fusion plyne v pomalém hravém tempu, kdy každý má čas zareagovat na své tělo a vše mu adaptovat. Pozice nejsou náročné.
Nerada kupuji zajíce v pytli, a tak předtím, než jsem se vydala vyzkoušet jógu v teple, udělala jsem si o ní na internetu malý průzkum.
Václa Krejčík připravil pro JÓGA VIRTUAL novou 60 minutovou, veřejnou lekci powerjógy, která je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Nechte se unést plynulostí a jednoduchostí.
Na začátku lekce powerjógy je každý sám za sebe. Udělá si prostor, aby mohl cvičit, zkontroluje svou podložku, oblečení a s příchodem instruktora zmlkne sál.
V powerjóze se jednotlivé pozice střídají v rytmu dechu a dosazují se do pozdravu slunci (súrja namaskár) A nebo B. Cvičení powerjógy rozvíjí pružnost, sílu a uvolnění, zlepšuje pohybový systém, srdečně-cévní a dýchací systém, podporuje imunitu a produkci hormonu (endokrinní systém).
