Jóga praxe

Prasarita padottanásana

Prasarita padottanásana

Prasarita padottanásana neboli předklon v širokém stoji rozkročném je pozice, při které dochází nejenom k protažení svalů, ale i ke stimulaci mozkové činnosti...

celý článek
Jógou za lepším držením těla

Jógou za lepším držením těla

Bolesti hlavy, potíže se spánkem, nepravidelná stolice. To všechno může mít na svědomí špatné držení těla. Sedavý životní styl mu navíc nahrává do karet. Pomůže jóga a vědomé dýchání.

celý článek
Zdokonalte dýchání a podpořte své plíce

Zdokonalte dýchání a podpořte své plíce

Aplikace následujících hathén ve vaší praxi pomůže zlepšit dýchání, ať už se nacházíte v jakékoliv kondici!

celý článek
Jak se zahřát bez topení

Jak se zahřát bez topení

Zima, mráz, sníh konečně dorazily! Také se vám vybavují Ladovy obrázky? Každopádně to s sebou nese jeden významný jev – je skutečně zima. A to možná i při praxi. Pokud praktikujete ráno před odchodem do práce, možná se vám nechce vstávat z pod vyhřáté peřinky. Nezoufejte však. Správně vedená praxe zahřeje lépe než teplé oblečení.

celý článek
Jednoduché tipy, jak beze stresu vykročit do nového roku

Jednoduché tipy, jak beze stresu vykročit do nového roku

Vánoční svátky byly balzámem pro duši a pro tělo. Cítíte se znovunabytí energií a pohodou? Víme, jak si to udržet co nejdéle!

celý článek
Jógová sestava pro bdělou pozornost

Jógová sestava pro bdělou pozornost

„Kam se teď zatoulala vaše mysl?“ slýchávala jsem několikrát za lekci od mé nepálské učitelky Kriti. A většinou mě nachytala všude možně, jen ne s dechem v dané ásaně. Moje mysl už utíkala na kafe, zabývala se nevyřízenými maily nebo v lepším případě oprýskaným lakem na nehtech....

celý článek
Po dlouhém lenošení se pořádně protáhněte

Po dlouhém lenošení se pořádně protáhněte

Cukroví, bramborový salát, vánočka, kapr, svařené víno, chlebíčky, šampus. Přes svátky a mezi nimi toho bylo až až. A k tomu pohádky, polehávání na gauči s oblíbenou knihou, společenské hry, spokojené tlachání a povídání o maličkostech. To všechno v sedě nebo v leže. Připadáte si po dlouhém lenošení tak trochu bez energie a chuti do života? Zpátky do sedla vás dostane jóga.

celý článek
8 ásan, které vám navrátí kouzlo vánočního rána i mezi svátky

8 ásan, které vám navrátí kouzlo vánočního rána i mezi svátky

Pamatujete na to, když jste ještě byli děti, jaké kouzlo mělo vánoční ráno? Zkuste teď zažít něco podobného. Tím, že své ráno začnete jógou, a kouzlo Vánoc se opět navrátí.

 

celý článek
Ásana jako archeologie vědění

Ásana jako archeologie vědění

Jistě jste to zažili na vlastní kůži (eventuálně sval, kloub nebo dokonce žlázu s vnitřní sekrecí) – v průběhu praxe té či oné jógové pozice, se dostavila emoce. Možná celý roj emocí, které jste v dané chvíli nestačili pojmenovat, ani pojmout.

celý článek
6 způsobů, jak udržet svou praxi i během Vánoc

6 způsobů, jak udržet svou praxi i během Vánoc

Bez ohledu na radost, kterou bychom mohli v tomto ročním období prožívat, může být také období Vánoc stresující. S trochou přípravy vám krátká každodenní praxe pomůže korigovat širokou škálu sezónních emocí, pozitivních i negativních, a to zejména při ruchu, neustálém pohybu z místa na místo a navštěvování mnoha lidí.

 

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket