Jóga praxe

Jógový rituál pro klouby i mysl

Jógový rituál pro klouby i mysl

Zařaďte do své praxe jógové rituály, které můžete obměňovat podle ročního období. Na jaře je potřeba zejména rozpohybovat klouby a harmonizovat nervovou soustavu...

celý článek
Gomukhásana (pozice krávy)

Gomukhásana (pozice krávy)

Ramakrišna, indický mystik a svatý muž, srovnává krávu s aspiranty jógy. Některé aspiranty musíte, obrazně, za ocas dotáhnout do chrámu jako krávu, zatímco ostatní si tam cestu najdou sami.

celý článek
Jógou k pevnosti ducha i těla: Stačí 5 minut denně

Jógou k pevnosti ducha i těla: Stačí 5 minut denně

Pevnost je základním předpokladem pro řádný život. Pevnost, kterou buduje jóga, je všestranná a všeprostupující. Jedná se o pevnost, která se, je-li budována postupně a vytrvale, stává součástí nás samých a v podobě neměnného pilíře drží pohromadě celou naši existenci. Každý, kdo pravidelně praktikuje jógu, jistě tuší, v jakém smyslu zde o pevnosti hovoříme.

celý článek
Navásana (pozice loďky)

Navásana (pozice loďky)

Blíží se plavková sezóna, a tak mnozí již dopředu zpevňují svá těla - třeba i pomocí jógy. Zařaďte do své praxe pozici loďky, kažodenním praktikováním zpevníte stabilizační systém a posílíte břišní svaly.

celý článek
Zdravý přístup k sobě, zdravý přístup k tělu

Zdravý přístup k sobě, zdravý přístup k tělu

Jóga nás učí mnohému. Přesto, jak mnohovrstevné je toto učení, i přesto, co všechno zahrnuje a obsahuje, jej lze poměrně snadno shrnout do dvou jednoduchých bodů: jóga nás učí zdravému přístupu k sobě a tělu.

celý článek
Cestujte dechem do hloubky nitra

Cestujte dechem do hloubky nitra

Dech je základním oznamovatelem přítomností a spojovatelem s vnitrem těla. Podlehněte dechu a užijte si sami sebe...

celý článek
Máte potíže při relaxování v šavásaně/v pozici mrtvoly?

Máte potíže při relaxování v šavásaně/v pozici mrtvoly?

Co když se nedokážete uvolnit a relaxovat, a to ani ve chvíli, kdy si lehnete do šavásany? Plně se uvolnit je mnohem těžší, než se může zdát – zejména pokud jsme nabuzení několika šálky kávy, vystresovaní z přemíry práce, plní negativních pocitů nebo nervózní z blížící se zkoušky...

Přinášíme pár tipů, co vám může pomoci.

celý článek
Zpevněte trup, protáhněte páteř – poloha kočky a její benefity

Zpevněte trup, protáhněte páteř – poloha kočky a její benefity

Poloha kočky představuje jednu ze základních jógových ásan, která má moc komplexně posílit a zároveň protáhnout naše tělo. Stačí pár minut denně a vnímatelné i očividné výsledky se velmi brzy dostaví.

celý článek
Otevřená lekce aneb je náš přístup na otevřené lekci otevřený?

Otevřená lekce aneb je náš přístup na otevřené lekci otevřený?

Tradice jógy se předávala po tisíciletí z učitele na žáka pouze ústně. Tu pod velkým starým stromem, tu na rákosové podložce v jóga shale (čti šale), tu na chladné podlaze ášramu....

celý článek
Zastavení pohybu

Zastavení pohybu

Jóga v dnešní hektické a uspěchané době symbolizuje oázu klidu a míru. Umožňuje nám zastavit se a nahlédnout na vlastní život z pohledu nestranného svědka. Takový přístup se však buduje celé roky, většinou celý život. Důležité je v tomto směru si uvědomit, že již sama cesta je cílem a že bychom nikdy nic neměli konat pouze pro vidinu lákavých výsledků. To je poselství, které nám předává jóga.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket