BLESKOVĚ

Jóga jako partner: Provází nás po celý život

Umí být klidná a laskavá, burcující i dynamická, přísná i tolerantní. Vždy je ale spravedlivá. Jógová praxe. Každý má v podstatě svou vlastní jógu, svou praxi, která vyhovuje jemu a mění se podle toho, v jaké situaci či životním období se nachází a co zrovna potřebuje.

Jógový pásek

Prodlužte ruce, nebo svažte nohy... jógový pásek je spolu s kvádrem základní pomůckou pro praxi jógy, která vám může velmi usnadnit provedení ásan.

Tolásana – poloha vzporu na rukou

Tolásana je polohou lotosu, padmásanou, zvednutou nahoru za pomoci paží. Je součástí série aštanga jógy, kde se používá v poslední části jako výzva k zapojení svalstva těsně před tím, než se tělo na konci praxe uvolní. Představuje také šikovný prostředek pro naučení se zapojení dvou nižších bandh.

Posvátné číslo 108

108 kol pozdravu slunci odráží hlubokou tradici a spiritualismus. Význam počtu je stále otevřený výkladu a je mnoho teorií, proč právě toto číslo...

Radost a lehkost v józe

S lehkostí plout na podložce, přeskakovat z jednoho loktu na druhý nebo rovnou do stoje na hlavě a ještě se u toho usmívat. Jak prosté, že? :) Lehkost spojená s jógou však nemusí být akrobacií...

Džathara parivartanásana – břišní zkrut

Poněkud krkolomný název polohy sestává ze dvou sanskrtských výrazů – „džathara“ – břicho a parivartásana – otočení, obrácení. Do češtiny můžeme tedy volně přeložit jako břišní zkrut. Jak pojmenování polohy napovídá, dochází při ní k otáčení břicha do stran.

Tradiční jógové texty: Górakša-šataka

Jógová tradice je nesmírně bohatá na různé texty, které obsahují moudrost jogínů minulosti. Jsou čteny stovky a některé i tisíce let a v tradičních liniích se bez jejich studia neobejdete. Poskytují nejen pochopení širšího kontextu jógové praxe, ale i pochopení života jako takového. V této sérii článků se podíváme alespoň na ty nejpodstatnější.

Jóga a motivace

Motivaci předchází inspirace a aspirace. Pokud jsme v obležení inspirativních lidí, podnětů a námětů, přichází motivace sama. V dnešní době se zdá, že není lehké inspiraci sbírat. Inspirace přicházející zvnějšku, založená na kultuře, hudbě, vnějších vjemech a veřejnosti, je v tomto čase pozastavena a tím se projevuje jistá společenská stagnace.

Bojujeme proti zabijákovi jménem stres

Velké nároky, velká očekávání, ekonomické problémy, náročný denní shon – to vše způsobuje stres. Většina z nás si myslí, že se jich to netýká. Pravdou ale je, že pomalu, ale rychle dostane nás všechny....

Bakásana (vrána)

„Balancujte ve vesmíru (prostoru), vykročte do neznáma a zbavte se strachu.“ 
B. K. S. Iyengar