pondělí 12. 10. 2026
BLESKOVĚ
Od 21. listopadu do 14. prosince 2025 se štýrské hlavní město promění v okouzlující vánoční svět – romantický, plný tradic a překvapení.
Obnov tělo, ztiš mysl, najdi sebe. Představte si, že existuje jóga, která vás nepřetlačuje do hlubokých záklonů ani nehoní po podložce dynamickými sestavami. Jóga, která místo výkonu učí přítomnosti. Která místo napětí dává prostor, ticho a čas. Jóga, která je tichou odpovědí na hlučný svět. A právě takovou se naučíte na Restorativním tréninku pod vedením Václava Krejčíka, výjimečné události, která letos v červenci promění Prahu v oázu hlubinné regenerace a návratu k sobě.
Čím jsem starší, tím víc vnímám, že největší bohatství života spočívá ve vychutnávání si všedních momentů dne. Slow morning – to znamená dát si ráno prostor na vědomý, nenásilný start do dne, beze spěchu, stresu a okamžitého zaplavení povinnostmi či technologiemi. Je to pozvání k tomu začít den v souladu se sebou a svým tempem.
Možná se vám líbí představa, že byste se začali věnovat józe, ale máte pocit, že na to prostě nemáte čas. Nebo se jí už věnujete, ale jste rádi, že stíháte jednu lekci týdně nebo že se s oblíbeným učitelem potkáte alespoň online. Tak to ale být nemusí. Jak jógu začlenit do každodenního života?
Ticho je v dnešní době takové nedostatkové zboží. Pomalu ale jistě kolem nás úplně mizí. Pokud vlastníte neustále blikající smartphone, počítač, televizi a navíc ještě žijete ve městě, ve kterém pořád houkají auta, cinkají tramvaje a ani v noci se pořádně neztiší, je ticho, dá se říct, až výjimečné.
Prohlížíte si instagramové účty učitelů jógy a říkáte si: „Udělám si lektorský kurz a budu si cvičit a dostanu zaplaceno.“ Tak to ovšem není… Na následujících řádcích zkusím nastínit, co by vás, kteří přemýšlíte o lektorském kurzu, k němu nemělo vést. Těm, kteří ho již absolvovali, poradím, jakých chyb se nedopouštět, a těm, kteří lekce navštěvují, jak poznat skutečného učitele.
Během podzimních dní nám často může připadat, že počasí je – takříkajíc – na draka. Inspirujte se tímto lidovým rčením! Až bude větrno, vyrazte v rámci podzimní procházky na louku pustit draka. Vůbec nevadí, pokud už uběhly roky od té doby, co jste ho pouštěli naposledy – uvidíte, že zaručeně zafunguje jako lék proti trudnomyslnosti.
Když jsem před více než dvaceti lety vydal svou první knihu o powerjóze s podtitulem „Fitness budoucnosti“, znělo to možná odvážně. Ale už tehdy jsem cítil, že tenhle přístup k pohybu má obrovský přesah. Powerjóga nebyla jen další trend. Byla to nejdříve výzva a postupně cesta, která spojovala tělo, dech a vědomí do jednoho funkčního celku.
Jóga se v mém životě zabydlela před dlouhým čtvrtstoletím. To zní samo o sobě dost děsivě, protože já si připadám docela mladě. Otázka je, jakou optikou vnímá moje mládí okolní svět. Ale já se držím rčení, že jsem starý tak, jak se cítím. To ale trochu odbíhám. Všeobecně se předpokládá, že pokud se věnujete józe, jste člověk vyladěný, vyklidněný, takzvaně v zenu. Nechci nikoho odrazovat od praktikování jógy, ale přítomnost zenu není tak docela automaticky zaručena.
Dýchání patří mezi základní životní funkce – je neustálé, tiché, často zcela mimo naše vědomí. Přesto má dech mimořádný vliv na naše fyzické i duševní zdraví. V posledních době se stává středem zájmu nejenom jógy, ale i somatických terapeutů, klinických výzkumníků, kteří zkoumají jeho dopad na nervový systém, hormonální regulaci, psychickou pohodu i funkci imunitního systému.
