čtvrtek 15. 10. 2026
BLESKOVĚ
Snad o žádném jiném tématu nebylo napsáno tolik článků jako o hubnutí. Na jaře netrpělivě čekáme na zázračné rady a tipy, jak zhubnout přebytečná kila. A vždy si říkáme, že tyhle tipy bezesporu zaberou. Jakým způsobem se však staví k hubnutí ájurvéda, původní indická medicína?
Květen je přelomový měsíc. Teploty začínají pozvolna stoupat a směřují k létu. Ve stravování je konec se zahříváním, strava nás musí začít ochlazovat. Příroda to vyřešila důmyslně...
Zelená je barva jara, zelená je barvou očisty... Odlehčeme jídelníček zelenou polévkou! Základem hráškovky jsou i fazole, které jí dodají bílkoviny a tím i sytost.
Nemusíme dělat všechny pozice dokonale. Nemusíme se urputně snažit dát ruku co nejvíce dozadu a nohu co nejvíce za hlavu. V józe jde o dech a pocity s ním spojené....
Z vlastní zkušenosti si troufám tvrdit, že pokrmy "ze zbytků" patří k těm nejlepším. Pokud vám zbyl mazanec nebo jste si ho schválně schovali, použijte ho na žemlovku. Oproti obyčejným rohlíkům je mazanec nadýchanější a o to víc je žemlovka lahodnější.
Avokádo se stalo doslova módním výstřelkem výživy posledních dvou let. Kdo nejí avokádo, jako by nebyl :). Pojďme si shrnout základní fakta a připomenout to, že i avokádo se může stát „novým palmovým olejem“...
Velikonoce bývají spojeny s mnohonásobně větší konzumací vajec, které se objevují jak v nádivce, tak v podobě vajíčkové pomazánky nebo v mazanci, jidáších či v beránkovi. Měli bychom se bát je jíst ve velkém množství, nebo můžeme povolit uzdu chuti…?
Pokud máte rádi spojení zeleniny a sladké chuti ovoce, tenhle salát vám bude jistě chutnat. Polníček má jemnou oříškovou chuť a vyčnívá svým vysokým obsahem hořčíku a vitamínu C.
Půst je praxe stará téměř jako lidstvo samo. Již staří Řekové věřili, že očišťuje nejen tělo, ale hlavně ducha. A právě duchovní očista, zvnitřnění se, odlehčení těla ve prospěch autentického vnímání, jsou pro půst charakteristické v mnoha náboženstvích a naukách.
Podle čínské medicíny a zákonitostí přírody nastává období, kdy je lehké pročištění organismu velice prospěšné. Duben je vhodný pro péči o játra a celkový úklid organismu.
