BLESKOVĚ
Roční období 01. 04. 2017 PDF Tisk

Dubnové tipy pro zdraví

Podle čínské medicíny a zákonitostí přírody nastává období, kdy je lehké pročištění organismu velice prospěšné. Duben je vhodný pro péči o játra a celkový úklid organismu.

Dubnové tipy pro zdraví

Játra jsou detoxikační oblastí těla. Je to chemická továrna, která má na starosti všechny fyziologické děje. Abychom zůstali na jaře zdraví, je třeba udržovat živel dřeva (játra a žlučník) v co nejlepším stavu. Jaro je období zrodu a tvoření. Jak v těle, tak v mysli zůstalo mnoho nánosů ze zimy a minulosti. Je nutné vše provětrat a oživit.

Péče o játra se projeví vitalitou. Játra mají ráda koupel v olivovém oleji a citronu. Mají rády kyselou a hořkou chuť. Je dobré do jídelníčku dostat syrové potraviny, hlavně zeleninu a ovoce, které jsou vypěstovány v našem zeměpisném pásmu. Vyhýbejte se smaženým jídlům a alkoholu. Pravidelně cvičte, abyste se potili, a tím jste očistili tělo i mysl.

Zkuste se zaposlouchat dovnitř sebe. Objevte v sobě vnitřní hlas, který Vás povede jarní proměnou a očistou. Zbavte se minulosti a žijte přítomností a dovolte si, abyste dobře „zaseli a v létě mohli sklízet“. Nechte vše nové v sobě vzklíčit. Očistěte se a k tomu vám slouží vhodná strava a pohyb. Buďte aktivní, józe věnujte zvýšený zájem a nepropásněte jaro!

Vhodné pozice a technika pro očištění v dubnu

  • ardha matsjéndrásana
  • šalabhásana
  • dhanurásana
  • viparita karaní
  • bhastrika pránájáma
  • súrja bhédana
  • kaphalabháti

 

  • -jd-
  • zdroj fotky: Shutterstock.com

 

Objednat předplatné