Dubnové tipy pro zdraví

01. 04. 2017


Podle čínské medicíny a zákonitostí přírody nastává období, kdy je lehké pročištění organismu velice prospěšné. Duben je vhodný pro péči o játra a celkový úklid organismu.

Játra jsou detoxikační oblastí těla. Je to chemická továrna, která má na starosti všechny fyziologické děje. Abychom zůstali na jaře zdraví, je třeba udržovat živel dřeva (játra a žlučník) v co nejlepším stavu. Jaro je období zrodu a tvoření. Jak v těle, tak v mysli zůstalo mnoho nánosů ze zimy a minulosti. Je nutné vše provětrat a oživit.

Péče o játra se projeví vitalitou. Játra mají ráda koupel v olivovém oleji a citronu. Mají rády kyselou a hořkou chuť. Je dobré do jídelníčku dostat syrové potraviny, hlavně zeleninu a ovoce, které jsou vypěstovány v našem zeměpisném pásmu. Vyhýbejte se smaženým jídlům a alkoholu. Pravidelně cvičte, abyste se potili, a tím jste očistili tělo i mysl.

Zkuste se zaposlouchat dovnitř sebe. Objevte v sobě vnitřní hlas, který Vás povede jarní proměnou a očistou. Zbavte se minulosti a žijte přítomností a dovolte si, abyste dobře „zaseli a v létě mohli sklízet“. Nechte vše nové v sobě vzklíčit. Očistěte se a k tomu vám slouží vhodná strava a pohyb. Buďte aktivní, józe věnujte zvýšený zájem a nepropásněte jaro!

Vhodné pozice a technika pro očištění v dubnu

  • ardha matsjéndrásana
  • šalabhásana
  • dhanurásana
  • viparita karaní
  • bhastrika pránájáma
  • súrja bhédana
  • kaphalabháti

 

  • -jd-
  • zdroj fotky: Shutterstock.com

 


Jóga Dnes Konference
Mala Collective
Energy Studio jd
JógaMarket