Játra jsou detoxikační oblastí těla. Je to chemická továrna, která má na starosti všechny fyziologické děje. Abychom zůstali na jaře zdraví, je třeba udržovat živel dřeva (játra a žlučník) v co nejlepším stavu. Jaro je období zrodu a tvoření. Jak v těle, tak v mysli zůstalo mnoho nánosů ze zimy a minulosti. Je nutné vše provětrat a oživit.

Péče o játra se projeví vitalitou. Játra mají ráda koupel v olivovém oleji a citronu. Mají rády kyselou a hořkou chuť. Je dobré do jídelníčku dostat syrové potraviny, hlavně zeleninu a ovoce, které jsou vypěstovány v našem zeměpisném pásmu. Vyhýbejte se smaženým jídlům a alkoholu. Pravidelně cvičte, abyste se potili, a tím jste očistili tělo i mysl.

Zkuste se zaposlouchat dovnitř sebe. Objevte v sobě vnitřní hlas, který Vás povede jarní proměnou a očistou. Zbavte se minulosti a žijte přítomností a dovolte si, abyste dobře „zaseli a v létě mohli sklízet“. Nechte vše nové v sobě vzklíčit. Očistěte se a k tomu vám slouží vhodná strava a pohyb. Buďte aktivní, józe věnujte zvýšený zájem a nepropásněte jaro!

Vhodné pozice a technika pro očištění v dubnu

• ardha matsjéndrásana
• šalabhásana
• dhanurásana
• viparita karaní
• bhastrika pránájáma
• súrja bhédana
• kaphalabháti

• -jd-
• zdroj fotky: Shutterstock.com