Jóga zdraví

Červencové tipy pro zdraví

Červencové tipy pro zdraví

V létě je ideální čas pro sportování a pohyb v přiměřené míře. Pohyb je zdravý pro srdce a současně má pozitivní vliv na udržení vhodné váhy. 

celý článek
Domácí banánová zmrzlina

Domácí banánová zmrzlina

Málo která potravina má tak široké využití jako banány – a obzvláště ty přezrálé. V období léta pro ně nacházím nejlepší využití do zmrzliny. Z pouhých tří ingrediencí získáte zmrzlinu bez přidaného cukru, ve veganském stylu a navíc z ní nebudete mít ani jednu výčitku.

celý článek
Nebojte se zapotit

Nebojte se zapotit

Znáte to, odcházíte z tělocvičny, jste celí rudí a pot se z vás jen řine. Naopak kamarádka vypadá jak z reklamy, nikde ani stopa po prodělané námaze, a přitom jste prokazatelně dělaly obě to samé. Každý z nás to má trochu jinak, ale potíme se a bojujeme s tím všichni.

celý článek
Těžké a ještě těžší

Těžké a ještě těžší

"Jóga mi pomáhá rozumět. Dětem, ostatním, sobě. Dodává mi sílu děti chránit před vším, co jim ubližuje, psychicky škodí, co jim přináší smutek..."

celý článek
Letní grilování: losos, tofu-burger i chřest

Letní grilování: losos, tofu-burger i chřest

Když grilovat, tak alespoň co nejzdravějším způsobem. Zde jsou 3 recepty, kterými se můžete inspirovat na vaší letní sezónu.

celý článek
Jak grilovat co nejzdravěji?

Jak grilovat co nejzdravěji?

Grilovování je letní společenskou událostí číslo 1. Nejedná se ale zrovna o nejzdravější způsob tepelné úpravy potravin. Čemu se vyvarovat? A čím grilované potraviny nejlépe doplnit?

celý článek
Rebarborový crumble

Rebarborový crumble

Jen dva měsíce máme na to, abychom si užili rebarbory v její nejlepší sezónní kvalitě. Během července a srpna už řapíky obsahují vysoké množství kyseliny šťavelové a rebarbora není tak křehká a šťavnatá. Pečte koláče a crumbly nebo zavařujte – pak si tuhle pochoutku můžete vychutnávat celý rok.

celý článek
Jak se stravovat na dovolené

Jak se stravovat na dovolené

Letní dovolené u moře s sebou často přinášejí spoustu dobrého jídla a pití, a tak si často jako důsledek toho všeho přivážíme domů i nějaký ten kilogram navíc. S pár zásadami a pravidly si ale můžeme dopřávat všeho dosyta – bez pocitu provinění, že jsme to nevydrželi, ale také bez pocitu, že se omezujeme. 

celý článek
Svatba

Svatba

Ocitám se mimo realitu. Jsem nervózní, ale více pocitů je spojeno s obavou a strachem. Jednám správně? Je tohle to, co chci? Je ON ten, se kterým jsem se rozhodla strávit dalších příštích 40 (a možná více) let?

celý článek
Domácí bezinkový sirup

Domácí bezinkový sirup

Ty nejzdravější věci jsou často ty nejobyčejnější – to jistě věděly už naše babičky, po kterých dědíme spoustu skvělých receptů. Stačí vyrazit na procházku za město či na chalupě po lesní cestě a narazíte na tolik přírodních pokladů! Třeba na květy bezu černého...

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket