Roční období 09. 04. 2022 PDF Tisk

Duben: měsíc ve znamení jater a pocitu nedostatku

V březnovém díle jsme si povídali o žlučníku a nastínili jsme, že spolu s játry tvoří nerozlučnou a doplňující se dvojici. Játra jsou jinovým orgánem, kterému vládne prvek dřeva. Pokud dobře fungují, tak jsme plní sil a energie, v těle nám koluje čistá krev, dokážeme se velmi dobře bránit virům, netrpíme bolestmi hlavy a naše kůže září zdravím. 

 Duben: měsíc ve znamení jater a pocitu nedostatku

Pojďme se tedy společně podívat na to, co nám duben přináší a jak můžeme o svá játra pečovat a podpořit je v jejich zdravém fungování.

Hlavní téma – játra
Játra jsou klínovitým orgánem, který se nachází pod pravou plící. Jsou velmi zatěžovaná a hojně se na ně soustředíme právě v období jara a detoxů. A to právem. Mají v těle přes 500 různých funkcí a jsou hlavním detoxikačním orgánem, ve kterém během jedné minuty protečou až dva litry krve. Filtrují toxiny z krevního oběhu a zabraňují jejich usazování v organismu. Jsou hlavním orgánem metabolismu neboli také látkové přeměny. Látková přeměna je souborem enzymatických reakcí, při kterých dochází k přeměně látek a energií v buňkách. Mají důležitou roli v metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin. Játra se dokážou sama regenerovat a umí nám „odpustit“ mnoho přešlapů. Ovšem mají také své meze.

Možné příznaky oslabených jater
Časté alergické reakce, bolesti hlavy, migrény, nadýmání, zácpa, nevolnost, slabé a třepící se nehty, ekzémy, vyrážky, bledá pleť, problémy s očima, únava a přecitlivělost.

Psychosomatika jater
Podle tradiční čínské medicíny škodí játrům potlačování emocí, strnulost, negativní myšlení a náladovost. Problémy s očima s sebou mohou nést neschopnost nebo neochotu vidět pravdu. Nalháváme si jinou realitu, než jaká skutečně je. Játra jsou spojena s pocitem nedostatku, provází nás myšlenky na to, že stále nemáme dost, že je plno věcí, které ještě nevlastníme, a proto nemůžeme být šťastní. Přicházejí také pocity vnitřní nedostatečnosti, pocity, že stále nejsme dost dobří, úspěšní a milovaní. To nás může přivádět k závisti, hněvu, posuzování, poměřování, věčné nespokojenosti, zášti či nepřejícnosti. A nejhorší ze všeho je, když tyto emoce potlačujeme a neumíme s nimi pracovat.

Je opět namístě začít u sebe. Žít v plné přítomnosti a uvědomit si, co všecko už máte – vyjmenujte to, napište to a poděkujte za to. Uvědomte si, čeho všeho jste za svůj život dosáhli – napište to, ať to vidíte černé na bílém. Poděkujte za všechny lekce, krize, překážky, ale také za úspěchy. Uvědomte si, kým právě teď jste, a vyjádřete vděčnost za vše, co máte ve vnějším světě, ale i v tom vnitřním.

Odpojte se
Pokud víte, že patříte do skupiny lidí, kteří mají stále tendence se poměřovat a při pohledu na sociální sítě a internet mají pocit, že nejsou dost dobří a že potřebují všechny produktu, které jim z pohledu influencerů zlepší život, tak je na čase se odpojit. Zapracovat na vlastní sebehodnotě, sebedůvěře a sebelásce. Jste dostateční tak, jak jste. Štěstí vám nepřinesou nové produkty ani nekonečné množství webinářů a kurzů. Štěstí, lásku a klid naleznete u sebe. Ve vlastním nitru. Staňte se inspirací sami sobě, poznávejte se, meditujte, zůstávejte u sebe. Poté budete vědět, který produkt a kurz je pro vás skutečně vhodný a dopomůže vám k životnímu posunu a kdy to jsou jen vyhozené peníze. Přestanete se poměřovat, protože poznáte, že není s kým. Každý jsme jedinečný. Nejsou lepší a horší lidé než vy. Nemohou být, vždyť každý je naprostým originálem.

Otázky ke zpracování

  • Co nechci vidět, před čím zavírám oči?
  • Komu a proč závidím?
  • S kým a proč se porovnávám?
  • Co mi závist a porovnávání přinášejí dobrého do života?
  • Pokud nic, jak mohu pracovat na jejich odstranění?
  • Neživím v sobě hněv?
  • Umím být vděčná za vše, co mám?
  • Umím se radovat z přítomné chvíle?
  • Trpím častými pocity materiálního nedostatku? Proč?
  • Mám pocit, že jsem nedostatečná? Proč?
  • Potlačuji své emoce?
  • Jak mohu svým emocím dát zdravý a bezpečný průchod?
  • Pracuji na sebepřijetí, sebelásce a sebehodnotě?

Strava pro játra
Olej sezamový, olej olivový, ostropestřec mariánský, řasy – nori, wakame, ryby, quinoa, amarant, pohanka, jáhly, červená řepa, fazole, meruňky, spirulina, borůvky, zelí, mrkev, pórek, petržel, artyčoky, celer, chřest, kefír, kombucha, kimchi.

Co vynechat
Velké množství alkoholu a kofeinu, rafinované rostlinné oleje, cukry, umělá sladidla, uzeniny obsahující dusičnany, smažená jídla, sířené sušené ovoce, čokoládu, arašídy.

Bylinky a čaje
Oregano, koriandr, kurkuma, zázvor, petržel, spirulina, chlorela, čekanka, rukola, pampeliška, bazalka posvátná, lékořice, kustovnice.

Aromaterapie

  • Hořký pomeranč – vhodný při bolestech hlavy a problematickém zažívání
  • Grep – napomáhá k vylučování toxinů, pročišťuje lymfu, uvolňuje nervové napětí
  • Citrón – pročišťuje organismus, rozpouští usazeniny, stimuluje lymfu
  • Neroli – vhodný na náladovost a uklidnění
  • Máta – posiluje zažívání a nervy
  • Heřmánek – hojivý, používá se na alergie a ekzémy, vhodný při nespavosti a migréně

Ásany

  • Pozice ryby – matsjásana
  • Nízký lunge – andžanejásana
  • Sed na patách – vadžrásana
  • Žába – mandukásana
  • Most – setu bandhásana
  • Poloviční motýl – džánu širšásana
  • Indický podřep – malásana
  • Otevřené srdce – anahatásana
  • Želva – kurmásana

Pár slov závěrem
A máme tu oficiálně jaro. Mnozí z nás již začali nebo brzy začnou měnit své stravovací návyky na více odlehčené a zelenější. Detox je velmi populární a na jaře i hojně propagovaný. Ovšem nezapomínejme na to, že naše tělo se toxinů zvládá velmi dobře zbavovat samo a je-li zanesené, tak by to pro nás mělo být upozornění, abychom svůj jídelníček, ale i celkovou životosprávu předělali. A to nejen během jarních dní, ale po celý rok a celý život. A nejedná se pouze o stravu. Ruku v ruce s detoxem těla jde i očista mysli, duše a prostředí, ve kterém žijeme. Podívejte se pozorně na kosmetiku, kterou používáte, na přípravky, kterými čistíte domácnost. Kůže je naším největším orgánem a občas právě na ní pácháme veliké zlo. Pracujte se svou myslí, starejte se o své tělo a vyživujte ho. Udržujte čisté prostředí nejen navenek, ale i uvnitř a váš život bude klidný, harmonický a zdravý.

S přáním slunečních dní

Objednat předplatné