Jóga zdraví

Strava a emoce

Strava a emoce

Jíte, protože vás něco trápí, nebo jíte, protože máte přirozený hlad? Emoce hrají často větší roli ve stravování, než si myslíme...

celý článek
Jóga a mozek v nové studii  - co vědci zjistili?

Jóga a mozek v nové studii - co vědci zjistili?

Odborníci z Kalifornské univerzity zkoumali možnosti, jak předcházet závažným poškozením mozku. Co nejlépe stimuluje mozkové buňky a pomáhá zachovávat duševní svěžest? Na to chtěli odpovědět svojí studií. Dvě skupiny dobrovolníků jim poskytly srovnání, které cesty fungují a nakolik. Jak z toho vyšla jóga?

celý článek
Máslíčko z vlašských ořechů s javorovým sirupem

Máslíčko z vlašských ořechů s javorovým sirupem

Také jste propadli kouzlu oříškových a semínkových krémů/másel? Vyzkoušejte to z vlašských ořechů..nejlepší je z těch domácích...

celý článek
Zapomeňte na kofein, užívejte adaptogeny

Zapomeňte na kofein, užívejte adaptogeny

Kávu a čaj pije kvůli povzbuzujícím účinkům kde kdo. Co takhle zkusit ženšen nebo klanoprašku čínskou? Pro své adaptogenní účinky se mohou stát skvělou náhradou bez nástupu "abstinenčních příznaků".

celý článek
Posloucháte správně?

Posloucháte správně?

Cvičení jógy se nedá srovnávat s tréninkem běhu. Jóga je cesta, tady musíte přesvědčit hlavu, že chcete začít, a pak už jen skutečně poslouchat své tělo (a rady lektora)...

celý článek
 Vegetariánský gulášek na maďarský způsob

Vegetariánský gulášek na maďarský způsob

A opět je tu cuketa, tentokrát ale doplněná o trochu nostalgie z letní dovolené - mletou maďarskou paprikou. Inspirujte se jednoduchým receptem na vegetariánský pokrm, který může posloužit jako hlavní jídlo nebo příloha k jiným jídlům...

celý článek
Letní detoxikační sobota

Letní detoxikační sobota

Léto se pomalu rozjíždí a je na čase si ho náležitě užít s dobrou náladou a především v super kondici. Cítíte se ještě trochu unaveni a jako byste stále spali? Nastartujte se malou letní detoxikační kúrou...

celý článek
Cuketové koule v rajčatové omáčce

Cuketové koule v rajčatové omáčce

Skvělé a rychlé letní jídlo na oběd či k večeři. Využijte cuketové sezóny a improvizujte - cuketa je univerzální a multifunkční! :)

celý článek
Jídlo  jako mánie

Jídlo jako mánie

Jídlo, jídlo, jídlo...je všude, kam se podíváme. V novinách, v televizi, v knihkupectví, u nás doma, v naší mysli...neblázníme už trochu?

celý článek
Nepečené snídaňové sušenky

Nepečené snídaňové sušenky

Vyrážíte autem či autobusem na dovolenou a nevíte co s sebou na cestu k snídani? Zkuste tyto nepečené ovesné sušenky, které vydrží i 30-stupňová vedra...

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket