pátek 16. 10. 2026
BLESKOVĚ
Antinutriční látky: kyselina fytoová a šťavelová
Kuskus se v poslední době stal velmi oblíbenou surovinou (přílohou) a to hlavně díky jeho velmi jednoduché a rychlé přípravě. Stačí ho zalít vodou, ochutit a za 3-5 min je hotovo.
Detoxikace smyslů resp. smyslových orgánů je důležitá hned ze dvou důvodů. Prvním je pozitivní ovlivňování samotné fyzické stránky našeho těla a druhou je naše mentální kondice.
Kdo by neměl rád lasagne...Hutná smetanová omáčka v kombinaci s hovězím masem je však pro většinu z nás těžce stravitelná. Udělejte si proto lehčí vegetariánskou verzi s lilky, špenátem a rajčátky. Tato elegantní kombinace s lehčí verzí bešamelu vás jistě mile překvapí svou chutí!
Rostlinné vs. živočišné zdroje vápníku - kde je pravda?
Kdo by nemiloval Itálii - a hlavně italské jídlo! Připravte si netradiční menu s nádechem Itálie podle nás! Zdravě a chutně :)
Červená řepa obsahuje důležité minerální látky jako draslík, vápník, nebo zinek a má i vysoký obsah vitaminů C, E a rostlinných barviv, anthokyanů. Obzvlášť výborná je do různých variací salátů.
Nejvýhodnějším způsobem naučit se správně jíst, je právě dovolená v hotelu s možností programu all inclusive. Jak se však v hojnosti pochutin, zeleniny, ovoce, ryb a různých specialit kuchyní z celého...
K horkým dnům patří lehká jídla, a tak v létě více než kdykoli jindy vyhledáváme saláty. I ty však musí být vyvážené a syté, aby se staly plnohodnotným jídlem.
Ne všichni holdují sladkému, a tak když pečete, můžete sladké obměnit za slané a uspokojíte všechny. Slané muffiny se dají použít jako zdravá verze nádivky, jako příloha nebo jen tak jako svačina.
