čtvrtek 15. 10. 2026
BLESKOVĚ
Ačkoliv v našich končinách mořské ryby nemáme a ani se vyloženě nepěstují (nechovají), zařazení ryb do našeho jídelníčku by se nemělo omezovat jen na svátky. Organizace pro výživu a zemědělství (FAO), spadající pod OSN, definitivně rozhodla, že dvě porce kvalitní ryby týdně jsou benefitem pro naše zdraví.
Dipy frčí. Můžete je jen tak nechat v misce a každý si pak dle libosti může nabírat zeleninou, pečivem či krekry. Zkuste tento luštěninový dip z bílých fazolí. Doporučuji ho podávat s olivovou ciabattou.
Samé dobroty smíchané do pěkné kuličky - to jsou raw kuličky v konopných semínkách. Nemusíte je zařadit do svého repertoáru jen jako cukroví, určitě se skvěle hodí i během roku jako pohoštění pro návštěvy.
Tato lahodná kombinace krekrů a pesta vás určitě bude bavit. Krekry i kdejaké pesto si samozřejmě můžete koupit v obchodě, věřím ale, že přátelé domácí verzi určitě ocení.
Připravili jsme pro vás týden zdravých vánočních receptů! Inspirujte se a vařte zdravě. Množství receptů a zajímavých středečních článků během prosince. Receptový týden startujeme již zítra!
Rostlinné pomazánky se staly oblíbenými a relativně dobře dostupnými alternativami klasických paštik. K dostání je nespočet druhů a příchutí, od mexické, přes houbovou až po "tataráček". Vy si však můžete rostlinné pomazánky vyrobit sami doma a to relativně snadno a rychle. Tady je inspirace.
Slovo dieta je až magické, doprovází nás ženy (ale i muže...) všude. Všichni chtějí hubnout, něco dodržovat, ale často se uchylují k těmto krokům se špatně nastaveným myšlením. Podívejte se, jak by to (ne) mělo vypadat.
Pro velký zájem jsme pro vás aktualizovali, s blížícím se úplňkem, článek Jany Altnerové o víkendové detoxikaci. Právě s úplňkem máte možnost do toho jít a tak vám nabízíme, její detailní popis. 25.11. 2016 se blíží úplněk, a tak se můžete připravit na svou očistu.
Každý čočku nemusí, to je fakt. Hustá čočková polévka ale v zimním období zkrátka bodne - zasytí a zahřeje a o to nám přece jde. Čočka má jedno z nejvyšších zastoupení bílkovin v rámci rostlinných zdrojů, okolo 25 g/100 g, což z ní dělá ideální zdroj této makroživiny pro vegetariány a vegany.
Pakliže jste zvyklí jen na slanou polentu, její verze na sladko vás jistě příjemně překvapí.....
