Jaro vybízí ke konzumaci většího množství zeleniny a ovoce. Zpestřete si proto jídelníček například o toto smoothie, které je sestaveno hlavně z ingrediencí podporujících trávení a celkový metabolismus. V této kombinaci se hodí jak na lačno k pročištění, tak na odpolední „nakopnutí“ proti únavě. Chuťově vás určitě nezklame!
Jóga respektuje každého člověka jako jedinečnou bytost, z čehož vycházejí i její doporučení a přístup. To se týká cvičení ásan, dechových cvičení, meditačních technik i životního stylu, včetně stravování. Každý typ člověka potřebuje něco jiného, na základě jednoduchého ájurvédského principu – eliminovat to, čeho je nadbytek, a doplnit to, co chybí.
Dodá sílu, zásobí vás vitamíny, a ještě příjemně osvěží. O čem je řeč? Přece o správně vyvážené, chutné a čerstvé svačince! Ochutnejte nové raw tyčinky s obsahem superfoods, namíchejte si chutné proteinové smoothie nebo exotický nápoj z tygřích ořechů. Díky těmto snackům u sebe budete mít vždy zdroj zdravé a rychlé energie.
Hezké a teplé počasí už klepe na dveře, odkládáme kabáty, šály, čepice…. ale, právě vlasy dostaly během dlouhé zimy pořádně zabrat. Zdravé a lesklé vlasy jsou ozdobou každé z nás a i muži, pokud je k nim příroda štědrá, se rádi pochlubí bohatou hřívou. I v tomto ohledu opět může pomoci jóga!
Nastartujte imunitní systém, objevte rovnováhu těla a relaxační meditaci. V semináři se naučíte techniky z japonského Shiatsu - z jógy se budeme věnovat meridiánům (energetickým drahám), a energetickým jógovým cvičením.
Jarní odlehčení těla přináší úžasnou energii celému člověku, stejně jako výborné uvolnění kloubů, lepší pocit z pohybu, a i sebe sama. Pročištěním těla se hlavní cíl projeví v mysli. Mysl pookřeje a z očí září lehkost a radost...
Na začátku týdne jste soutěžili s Jóga DNES Speciálem a Frekvencí 1 o tři podložky Travel od LOLE! Stačilo poctivě poslouchat a napsat nám, co jste slyšeli!
Bálásana je krásná a uvolňující, je to relaxační poloha, která dává pocit pohody a bezpečí. Zaujetí polohy dítěte v nás evokuje pohodlí, které jsme zažili u maminky v břiše, ještě, než jsme poprvé spatřili světlo světa...
