Jídlem na podporu imunity

Imunita je velmi křehká a citlivá a je třeba ji „opečovávat“. Spíše než na "zobání" nejrůznějších pilulek na podporu imunity bychom se měli primárně zaměřit za kvalitní potraviny. Vše začíná u prevence!

Jak protáhnout své tělo a zbavit ho únavy a napětí?

Pozdravme každé ráno slunce a vykonejme sérii několika jednoduchých pohybů, které blahodárně působí nejen na náš kloubní a pohybový aparát, ale i na naši psychiku. Zároveň nás zbaví únavy a letargie a dodají energii pro všechna další konání.

Jak budovat zdravé návyky

Známe to všichni. Chceme začít cvičit a ne a ne se dokopat dojít na lekci jógy i přes to, že všechny potřebné věci již máme dávno koupené. Abychom se naučili novým návykům, musíme si stanovit cíl svého úspěchu.

Restorativní jóga jako cesta k dokonalému uvolnění

Všichni víme, že relaxace je velice důležitá pro obnovu fyzických i mentálních sil. Je nezbytná obzvláště v dnešní době, kdy je po nás požadován maximální výkon, a to nejen v zaměstnání, ale i doma, při výchově dětí, často i při sportu –jedeme zkrátka na doraz. Jednou z možností, jak velice příjemně relaxovat, je praxe restorativní jógy.

Dubnový Jóga DNES Speciál vychází 1. 4. 2020 – Pouze pro předplatitele Speciálu!

Dubnový Jóga DNES Speciál bude unikátní hned ve dvou směrech – jednak vyjde poprvé na recyklovaném papíře, ale bohužel vlivem okolností v omezeném nákladu. I tak věříme, že pro vás čtení bude osvěžující a příjemné.

Jak obnovit klid a pocit štěstí i když jste ve stresu?

Šťastni můžete být i jen tak.. a hlavně navzdory všem životním událostem a věcem, které se právě okolo dějí.... Je to jen a jen o vnitřním rozhodnutí začít věci dělat jinak a třeba se poučit.

Rozpusťme spěch a rozviňme klid

Spěch je jedním z nejhorších nepřátel a zároveň nejvěrnějších společníků člověka dnešní doby. Zaměřováním se na „to, co bude“, ale ztrácíme kouzlo „toho, co bylo“, i „toho, co je“. Dochází nám, že takové jednání nelze vzít zpět?

Nebojte se domácích kostlivců

A je to tady! Stará zašedlá zima je pryč a konečně se začínají dít nové věci. Začíná se probouzet jiný cyklus roku. Jaro postupně vystrkuje zelené lístky z hlíny a příroda se probouzí ze spánku, aby mohla vyrašit, vykvést a rozpučet všechnu svoji energii tohoto roku. Jak rozproudit jarní energii uvnitř domova?

Proč děti a školy potřebují jógu?

Přijetí jógového režimu do škol by mohlo zlepšit duševní zdraví studentů – a dokonce snížit šikanu, špatné chování a užívání drog.

Historie jógy v Čechách

Byť je jóga stará několik tisíc let, k nám se dostala až na přelomu 19. a 20. století. A i během tak krátké etapy byl její vývoj dramatický. Třikrát byla zmrzačena a balancovala na hraně zániku – v letech protektorátu, poté v období tuhého komunismu a nakonec v čase Husákovy normalizace.