Věřím, že rovnováha je klíčem ke všemu, co děláme, a o šťastný domov a vztah je třeba se starat. A také věřím v kouzlo rituálů. Provázejí nás od každého rána, ať chceme, nebo ne. Čištění zubů, ledová sprcha, ranní káva, polibek a úsměv do zrcadla. To jsou každodenní rituály, které někdy provádíme na autopilota.
Pokud jste ještě nenašli opatření, jak se vyhnout hluku, špíně, zvědavým divákům, a i přes to byste rádi praktikovali jógu venku, odměnou vám nemůže být nic jiného než nalezení zenu.
Jama a nijama představují dva základní pilíře jógové etiky. Úžasné je, že se nejedná pouze o teoretické učení, ale o skutečnou a živou filosofii života, která své síly nabývá právě v praxi. Jednou ze zásad, která bývá často mylně chápána a vykládána, je brahmačarja. Ta zaujímá v rámci jamy, která upozorňuje na pět druhů lidského sobectví, poslední, páté místo.
Chia semínka zažívají boom a jejich vlastnosti vázat vodu a vytvářet gel se využívá v mnoha kuchařských postupech a receptech. Aktuálním hitem jsou chia džemy, které tvoří skvělou alternativu k často přeslazeným a nepoctivým džemům a marmeládám. Tento recept se vám tedy na léto bude určitě hodit. :)
Je tu poslední díl zásad racionálního stravování a ten patří tekutinám. O tom, KOLIK – CO – JAK pít, a hlavně co nepít, bylo již za poslední roky napsáno mnoho. Jak se v záplavě informací zorientovat? Je skutečně nutné, aby každý z nás vypil bezpodmínečně 2,5 l tekutin denně?
Hathény (hatháty) jsou posilovací techniky, které se používají k přesně stanovenému působení na tělo. Některé z nich tvoří klasické hathajógové polohy. Poloha velblouda se svými variacemi představuje výbornou hathénu pro vhánění vzduchu do spodních, břišních laloků plic...
Aneb jak praxe jógy vytváří návyky, kterou mohou pomoci překonat rozdíly. U.S. News přišly se zprávou, že rozdílné názory obecně vytvářejí nesváry mezi lidmi. Mnohdy rozdělují přátele, a dokonce i rodinu. Lidé spolu nemluví a ve vzduchu je cítit stres. Jak na něj?
Znáte to sami. Strachy a neklid, kterými je člověk sem tam svazován, nejsou nic pro dobro našeho žití. Od nich by se náš život neměl odvíjet. Bohužel tomu ne vždy tak je a strach, který cítíme, nás dost často odvádí od všeho, co je pro nás dobré...
Ásana v sedě pro uvolnění a protažení zadní strany těla, kyčlí a zklidnění mysli. Intenzivní masáž břišních orgánů a stimulace kořenové a křížové čakry.
Zhubněme, ne kila – ale myšlenky. Odhoďme vše, co nás tíží, a vstupme do léta čistší, lehčí a volnější. Hubnout totiž nemusíme jen kila. Ale i myšlenky. To je často dokonce mnohem složitější než shodit pár přebytečných kilogramů. Pamatujete na předsevzetí....?
