úterý 20. 10. 2026
BLESKOVĚ
Jestli nám něco často přebývá, tak je to cibule, které často skladujeme více, než ji potřebujeme. Po nějaké době se začíná probouzet a začíná mít tendenci zelenat. To je přesně ten moment, kdy ji musíme zachránit, abychom ji pak nemuseli vyhodit. Jednou z možností, jak ji ve větším množství využít, je připravit cibulové chutney [čatný].
Kávu a čaj pije kvůli povzbuzujícím účinkům kde kdo. Co takhle zkusit ženšen nebo klanoprašku čínskou? Pro své adaptogenní účinky se mohou stát skvělou náhradou bez nástupu „abstinenčních příznaků“.
Jóga není jen podložka, pohodlné oblečení a ásany. Jóga je chvíle, kterou věnujeme sami sobě. Čas, kdy se rozhodneme, že se vydáme na výpravu do hlubin sebe sama a naučíme se z toho, co zde objevíme, vytvořit pevný pilíř, který se postará o naši vnitřní i vnější stabilitu. K tomu, abychom praktikovali, nepotřebujeme víc než sebe sama.
Myslíte si, že na jógu nemůžete, protože nejste dostatečně ohební, mladí či klidní? Tak právě vy byste ji měli zkusit! U.S. News přišly s tím, jaké jsou nejmylnější předsudky o józe.
Když nemá plamen kyslík, postupně zhasíná, až zhasne úplně, a i kdybychom se snažili ho znovu zapálit, nejde to, nemá už z čeho brát. A tak se někdy může stát tím vyhaslým plamenem každý z nás, i instruktor jógy. Jak udržet plamen, abychom nevyhořeli?
Když jsem před třemi lety poprvé potkala svojí nynější učitelku Kino MacGregor, věděla jsem, že to rozhodně není naposledy, co se nechávám inspirovat touhle energickou aštangínkou. Ani ne rok po našem prvním setkání jsem našla další příležitost se od ní učit – další destinace, ve které byla šance s ní strávit pár týdnu, byla Indie...
Novodobé studie ukázaly, že rok pravidelného praktikování jógy výrazně zlepšuje jakékoliv problémy kardiovaskulární soustavy a také snižuje vysoký krevní tlak. Výrazně pomáhá proti všem neduhům sedavého způsobu života
Bojujte proti virům nachlazení a chřipky i osvědčenými bojovníky z řad potravin – zázvorem, česnekem a mrkví! Hřejivá poctivá polévka je často lepší než kdejaká tabletka :)
…aneb praxe pro bolavá záda. První část věty – za temenem hlavy se vytahujeme vzhůru – určitě na lekcích jógy slýcháte pravidelně a poměrně často. Protože vystihuje jeden ze základních jógových filosofických i fyzických pilířů.
Všichni to znáte, váš top je sice pohodlný, ale při obrácených pozicích či záklonech zkrátka nevíte, zda máte hlídat tělo, nebo právě top. Ten v daný moment není tam, kde má, a vy tak svou myslí bloudíte jinam. K tomu byla navržena bodýčka a overally, které zkrátka drží tam, kde mají, neukáží, co nemají, a navíc jsou pohodlná a trendy.
