úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Máte rádi pikantní chutě? Pak si musíte připravit tohle úžasné kari, ve kterém sice hraje hlavní roli zelenina, přesto vás tento pokrm skvěle zasytí!
Účelem našeho cvičení není navždy a bez přerušení se soustředit na dech, ani dosáhnout dokonale klidné mysli. Pomocí jógy, pránájámy a meditace můžeme vyvíjet naši všímavost tak, abychom si ji zachovali nepřetržitě. Teprve potom můžeme být konečně svobodní....
Z ticha se zrodí pohyb. Tak jako po noci přichází den, po výdechu nádech, po klidu nový začátek. Vše, co jsme prožili – tělo, dech, mysl, vrstvy, překážky, ticho – směřuje sem.
Staré texty jsou plné moudra a poučení....nechte se inspirovat, vstřebávejte a nechte uvnitř sebe sama rezonovat....nechte všemu čas....
Jóga je disciplínou starou tisíce let, vycházející z významných duchovních a filosofických kořenů. Sílu tradice, v níž jóga koření, mohou na vlastní kůži pocítit všichni, kteří jí otevřou cestu k vlastnímu nitru. Jakmile se to stane, začne jóga léčit. Právě proto má význam mluvit o ní dnes, kdy je Světový den duševního zdraví.
Až příliš často jsme svazováni vlastními představami o tom, jak by co a kdo měl vypadat. Sami se tak uvrhujeme do nepohody, stísněnosti a nedostatku prostoru pro duchovní rozvoj, realizaci a štěstí. Týká se to i jógové praxe. Proč je tak těžké respektovat přirozené plynutí?
Ačkoliv existuje mnoho druhů meditace, vždy se jedná především o osobní praxi, takže se dá říci, že každý medituje svým vlastním jedinečným způsobem. Protože stejně, jako je jedinečný každý z nás, je jedinečná i naše vlastní praxe. Navzdory tomu způsob, jímž meditace ovlivňuje práci našeho mozku, je všem společný.
Říjen patří dýním – ať už zdobí zápraží, nebo se mění v sametové polévky, krémové omáčky či voňavé dezerty. Pokud jste už podlehli dýňovému kouzlu natolik, že se vám v lednici hromadí zbytky pyré a přemýšlíte, jak ho ještě využít, máme pro vás skvělý tip. Dýňové pyré totiž není jen základ pro polévky – dokáže dodat vláčnost, jemnost i krásně zlatavou barvu pečivu. A tak vznikl náš podzimní chlebíček, který provoní kuchyni skořicí, hřebíčkem a muškátovým oříškem. Ideální ke kávě, na víkendovou snídani nebo jako voňavá tečka za sychravým dnem.
Podzim je obdobím transformace, které nám připomíná krásu i pomíjivost života. Dovolme své jógové praxi, aby nám v tomto přechodovém čase byla zdrojem stability, tepla, světla a inspirace
Čas dovolených se pomalu chýlí ke konci. Dny se zkracují, rána jsou chladnější a příroda se postupně noří do pomalejšího rytmu. I my se přirozeně vracíme do svých domovů, povinností a vnitřního prostoru. Energie, kterou jsme během léta načerpali, je cenná – právě teď je čas s ní zacházet vědomě, abychom ji dokázali udržet i v období menšího světla a tepla.
