úterý 20. 10. 2026
BLESKOVĚ
Pokud jste měli v práci špatný den kvůli ne vždy dobře naladěným kolegům, je ten správný čas si na chvíli oddechnout. Nevěříte? Zkuste a váš noční spánek se rapidně zlepší.
S bramborami jde vykouzlit mnoho variací zdravých a lehkých salátů. Jeden z nejznámějších je salát Nicoise, který se servíruje s tuňákem, vejci a fazolkami. Výborně si brambory také rozumí s medovo-hořčičnou zálivkou v kombinaci se ztraceným vejcem – vyzkoušejte sami...
Základ racionálního stravování tvoří tzv. smíšená strava, která zahrnuje jak živočišné, tak rostlinné zdroje živin a mikroprvků. Nepřiklání se tedy k žádným výživovým směrům, které by preferovaly jeden zdroj ve větší míře (paleo, veganství apod.). Smíšená strava je považována za plnohodnotnou a my si hned vzápětí vysvětlíme, v čem ona plnohodnotnost spočívá.
Číslo pro dnešní den zní 101. Na amerických univerzitách se tak označují úvodní kurzy, kde se shrnují nejzákladnější pravdy o konkrétním oboru. I jóga má své 101. Jsou to přesně 3 kousky, bez kterých prostě na jógu nemůžete a o kterých vás zde informujeme!
Uvnitř tanečního studia v Ailey School v Hell's Kitchen na Manhattanu se zavřely skleněné dveře za skupinkou Newyorčanů oblečených do sportovního oblečení. Přišli na jemnou jógu za doprovodu jemného bubnování a zpěvu, nového stylu jógy, který momentálně zažívá boom právě v New Yorku...
Mezi novými styly jógy, se kterými se můžeme aktuálně setkat, se objevila také tzv. faciální jóga. O co se přesně jedná a z čeho vychází?
Duben a květen přináší mnoho novinek, se kterými vás postupně seznamujeme. Další novinkou, které jste si již mohli všimnout, je pozměněný formát Jóga DNES – vyslyšeli jsme vaše prosby o menší, ale funkčnější a malebný formát!
„Stoje na rukou vyžadují spousty času, úsilí, hravost, vášeň, a hlavně trpělivost, bez těchto věcí svého stoje na rukou nikdy nedosáhneme.“
Je několik miliard lidí. Jak můžeme nalézt stejnou informaci pro všechny?
Život ve stresu a v plné rychlosti, kdy tlak na nás samotné je více než doprovodem každého dne. Možná proto slaví východní tradice jako je tchaj-čchi, qigong či jóga stále větší úspěch.
