Následující řádky by měl mít na paměti každý - nejenom cvičení, ale i správný pohyb, uvědomění si pohybu jsou esenciální pro zdravé tělo a zejména záda.
V prvním dílu jsme vás seznámili se vším, co se skrývá pod termínem šankaprakšalána. Povídali jsme si o historii jejího vzniku, o pramenech, v nichž je popisována, o blahodárných účincích, které její praktikování přináší. V dnešním druhém díle seriálu bychom se chtěli zaměřit na popsání dvou lehce odlišných způsobů, jimiž lze šankaprakšalánu provést.
Dnes trochu nezvykle - anglicko-český rozhovor s Ruth Lauer Manenti, která je jedním z hlavních hostů YOGA & DANCE Spring Festival Ostrava, který se koná 27.4.-30.4. v Ostravě.
V józe se setkáváme s meditací, která je zjednodušeně řečeno zastavením se a zklidňováním mysli. V osmistupňovém systému je až sedmým stupněm, na který by měl být každý adept či adeptka jógy řádně připraven či připravena. Relaxace naproti tomu stojí mimo celý systém, je jeho předpokladem a také důsledkem.
Téma čistoty v kontextu jógové praxe většině lidí asociuje zejména tradiční sérii očistných technik, zahrnující pro jemnocitného zápaďana mnohdy respekt až posvátnou bázeň i nejedno dobrodružství....
HSSP představuje svalovou souhru, která zabezpečuje stabilizaci – zpevnění páteře během všech našich pohybů. Svaly HSSP jsou aktivovány při jakémkoliv statickém zatížení, tj. stoji, sedu apod., a doprovázejí každý cílený pohyb horních i dolních končetin. Zapojení svalů do stabilizace páteře je automatické.
Pro dobrou kondici a energii stačí tak málo. Chtít, mít energii a motivaci, aby došlo k naplnění cílů. Pěstovat a rozvíjet vůli vyžaduje trochu ukázněnosti a disciplíny. Tím se vytvoří základní životní rituály, díky kterým se následně člověk cítí spokojeně.
Zítra opět uvidíme na obloze Měsíc v úplňku. Jeho magie lidi přitahovala odpradávna. Tajemné síly, nadpřirozené bytosti, báchorky a nejrůznější příhody provázejí plnost Měsíce.
