Rádi soutěžíte? Rádi si hrajete a bavíte se? Máte rádi jógu? Zúčastněte se, a třeba i soutěžte s časopisem Jóga Dnes v druhé české a slovenské jógové výzvě. 21 jógových dnů ohebnosti, síly, ladnosti, nápaditosti a jógové pohody. To bude podzimní yoga challenge s hashtagem #joganapohodu.
Bio styl, eko trendy, zdravý životní styl a osobní rozvoj. To je ve zkratce obsah Festivalu Evolution, který se bude konat 23. – 24. září na Výstavišti v Praze Holešovicích. Těšit se můžete na vše, co souvisí se zdravým životním stylem. A to od nákupů, ochutnávky, až po poradny, workshopy, přednášky nebo programy pro celou rodinu.
S úžasnou novinkou přichází nyní Power Yoga Akademie! Její vzdělávací program byl akreditován mezinárodně uznávanou Yoga Alliance, která sdružuje vzdělávací zařízení a instruktory jógy z celého světa.
Potíže se zády dnes trápí většinu populace. S největší pravděpodobností je na vině sedavý životní styl s nedostatkem pohybu. Naše tělo nebylo stvořeno pro stálé sezení, a tak s absencí přirozené fyzické aktivity strádá.
Baví mě vnímání kontrastů a přes ně jít do celistvosti, alespoň na chvíli zachytit ladnost, lehkost, krásu. Moje lekce na konferenci nese název Harmonie protikladů....
Správné oblečení na jógu je velmi důležité hned z několika důvodů. Rozhoduje o tom, jak se nám bude cvičit, může naši praxi posunout o stupeň výš, a když se v něm budeme cítit dobře, bude nás motivovat k pravidelnému cvičení...
Sednout si prostě do preclíku, zavřít oči a meditovat není tak zcela jednoduchou disciplínou. Možná bychom rádi meditovali, ale právě ve chvíli, kdy si uděláme čas a v klidu se usadíme, vyrojí se v naší hlavě nepřeberné množství myšlenek vztahující se k lecjakým časovým horizontům, jen ne k těm přítomným...
Pomalu, ale jistě, začíná ten opravdový čas dýní Hokkaido. Doporučuji si připravit zásoby pyré do mrazáku, ať jej můžete používat celoročně, hodí se totiž výborně i do sladkého pečení. V dnešním receptu se spojí s kozím sýrem a sušenými brusinkami do skvělého zahřívajícího pokrmu pro již začínající chladné dny...
Když se řekne hořčík, většina z vás si jistě vybaví větu: „Hořčík, ten je dobrý na nervy!“ A nejste daleko od pravdy. V současné době, kdy jsou na nás kladeny vysoké pracovní i vztahové nároky, se požadavky našeho organismu na hořčík často zvyšují. Tělo se postupným vyčerpáváním následkem každodenních aktivit i strastí může dostat do mírného deficitu, který se primárně projevuje na naší psychice. Jste podráždění, nervózní a trpíte nespavostí? Možná se to týká i vás!
