neděle 1. 11. 2020
Po dlouhé době povoluji barevnou stuhu, která držela mou zelenkavou podložku úhledně srolovanou v koutě bytu, do kterého jsme se nedávno přestěhovali. Odsouvám židli a jedním jemným pohybem nechávám rozvinout podložku po podlaze. Příjemným plesknutím o zem a setrvačností pohybu se rozvine celá, a poskytne mi tak prostor pro mou praxi.
Pro nás Evropany je to cesta na druhý konec světa. Havajské ostrovy, které se rozprostírají uprostřed Pacifiku, nebo chcete-li Tichého oceánu, jsou od nejbližší pevniny, tedy západního pobřeží USA, vzdálené 6 hodin letu, od Japonska 8 hodin. Je skoro jedno, jestli z Prahy vyletíte na východ, nebo na západ. Naše výprava vyrazila západním směrem.
Hormonální jóga je cestou žen, které se chtějí cítit dobře. Abyste ale tento styl jógy zvládla opravdu dobře, je třeba se ho správně naučit. Víkendové semináře, kdy navíc odjedete mimo svůj domov, jsou tím pravým ořechovým. Nejen, že se mnohému naučíte, ale také vypnete a zrelaxujete tělo i mysl.
Hvězdy jsou jejími průkopníky. Lidé trpící bolestmi zad v ní hledají přítele. Soudci nejvyšších soudů si díky ní čistí hlavu. Řeč není o ničem jiném než o józe...
Přicházejí první chladné dny, studené pokrmy měníme za teplé, cukety už nás pomalu omrzely a je čas vyzkoušet něco neotřelého. Patizon patří mezi přímé příbuzné dýně. Zatímco se ale dýně hřejí na výslunní oblíbenosti, patizony jsou tak trochu polozapomenutou zeleninou....
Konec prázdnin znamená, lidově řečeno, konec srandy. Je tu opět pracovní režim a ten si žádá pozornost, výkonnost a energii. Zabojujte zdravou a vhodně zvolenou stravou!
V rámci řádných rozvrhů Energy Studií naleznete více než 20 lektorů jógy, 120 lekcí jógy týdně a také mnoho zajímavých workshopů a seminářů pro rozšíření své jógové praxe.
Každá praxe, ať už vnitřní, či fyzická, by měla být zahájena obrácením se dovnitř sebe sama. Nejprve je třeba uvědomit si fyzické tělo a jeho dotyk se zemí. Potom můžeme začít pozorovat dechové pohyby a sledovat, kam nás vedou. Nastává chvíle vhodná pro případné zařazení gest, které mohou zamýšlené účinky naší praxe příznivě podpořit.
Probouzím se úplně sama od sebe a když zjistím, že je teprve šest, užasnu. To se mi doma vážně nestává. Zasazuju se do reality a v hlavě si promítám program dne. Sladit vše bez stresu a zároveň držet plán – tak tomu nelze nechat volný průběh...
Pozitivní přínosy jógy, jakými jsou pružné tělo, protáhlé svaly, ale také bezbolestná záda, už asi vešly do povědomí každého z nás. Jóga a meditace však rozvíjejí své pole působnosti dál...
