articles

Uvolněte své kyčle i své nitro

Uvolněte své kyčle i své nitro

Strach, úzkost a stres způsobují stažení svalů, které se potom často promítá i do vnitřní roviny. Pokud v praxi vhodně propojíme fyzické cvičení se cvičením vnitřním, můžeme si ulevit od obojího. Následná praxe kombinuje uvolnění v oblasti kyčelní se záklony. Ty otevírají naše nitro a uvolňují nahromaděné smutky, jež pociťujeme jako tíhu tlačící nás dolů jako kámen.

celý článek
Září je nový leden

Září je nový leden

Žlutá je nová černá a září je nový leden! Návraty do školních lavic a po období dovolených do plného provozu v práci, jsou ideálním časem pro slibná předsevzetí a nové začátky. Francouzi mají pro toto období dokonce zvláštní slovo la rentrée, které jej vystihuje jako nový vstup, obnovu, opětovné vstoupení do každodennosti.

celý článek
Rozhovor s Markem Robberdsem

Rozhovor s Markem Robberdsem

Mark Robberds patří v současné době k nejznámějším učitelům aštanga jógy. Díky svému přátelskému a pozitivnímu přístupu ho milují studenti jógy po celém světě a letos poprvé přijede i do Prahy!

celý článek
Zapečené avokádo s vejcem

Zapečené avokádo s vejcem

O avokádu se říká, že je jednou z nejzdravějších potravin. V jedné porci naleznete pěknou dávku zdravých nenasycených tuků. Pro svou univerzální nevýraznou chuť je skvělé jako „nasávač“ chutí – co k němu dáte, to si vezme :). Vyzkoušejte ho zapečené s vejcem, se kterým si velmi rozumí....

celý článek
Višudhi čakra (most mezi srdcem a hlavou)

Višudhi čakra (most mezi srdcem a hlavou)

Čistota duše, nevinnost, oddanost, otevřenost, schopnost přijímat věci takové, jaké jsou, bez nálepek a soudů – to jsou vlastnosti typické pro pátou, krční čakru.

celý článek
Jógou pod povrch

Jógou pod povrch

Jak docílit samorevitalizačního procesu těla, jak umožnit tělu oživení, jak zregenerovat svaly, kosti, klouby a šlachy… jak jim pomoci? Spolehneme-li se na dokonalost našeho "napojení", můžeme dopřát svému tělu i mysli restart.

celý článek
Maričiásana 1 (pozice boha Maričji)

Maričiásana 1 (pozice boha Maričji)

Překlonová pozice vyjadřuje pokoru a schopnost přijímat. Na ohebnosti zad a kyčelních kloubů lze rozpoznat pružnost naší mysli. V rámci pozice se rozvíjí klid a obrácení pozornosti dovnitř. 

celý článek
Zářijové tipy pro zdraví

Zářijové tipy pro zdraví

Dny kolem rovnodennosti (změna ročních období) jsou nejvhodnější pro očistu, abychom předcházeli onemocněním a ztrátě energie.

celý článek
Trápí vás obtíže s usínáním?

Trápí vás obtíže s usínáním?

Od potíží vám může pomoci metoda feng-šuej. Označení „feng-šuej“ pochází z čínštiny a jednotlivé znaky znamenají „vítr“ a „voda“ – odráží způsoby, kterými se energie čchi přenáší. Energie, která na vás v určitém okamžiku působí, ovlivňuje vaše myšlení, fyzický stav i pocity...

celý článek
FALL YOGA CHALLENGE

FALL YOGA CHALLENGE

V pořadí druhá jógová výzva FALL YOGA CHALLENGE vám zpříjemní první podzimní dny, povzbudí jógového ducha, chuť se hýbat, být kreativní a aktivní!

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket