BLESKOVĚ

Cestujte dechem do hloubky nitra

Dech je základním oznamovatelem přítomností a spojovatelem s vnitrem těla. Podlehněte dechu a užijte si sami sebe...

Nádí šódhana

Cílem tohoto způsobu dýchání je pročištění nosních dírek, vyrovnání průchodnosti obou nosních dírek a také stejnoměrné dráždění čichových a dotekových receptorů v obou nosních dutinách.

Jógové dýchání

Dech jako zázrak života. Dech jako zdroj energie a života. Dech jako pomocník v cestě dovnitř sebe sama.

Kaphalabhátí

Dechová a očistná technika kaphalabhátí je určená pro obnovu energie a zklidnění mysli. 

Mudry a jóga

V józe rozumíme mudrou zapojení určitých svalových skupin, které mají odezvu v jiné části těla. Nejčastěji se s nimi setkáváme v podobě gest rukou.