Jóga praxe

Na voňavé téma

Na voňavé téma

Přicházíte do svého oblíbeného studia na svou praxi jógy a už ode dveří cítíte příjemnou vůni jasmínu nebo santalového dřeva. Máte okamžitě pocit, že jste z hektického venkovního světa vstoupili do oázy klidu, vaše tělo se jakoby samovolně zbavuje napětí, myšlenky a starosti všedního dne necháváte za dveřmi a vy si jdete užít svou hodinu…

celý článek
Pránájáma – umění využití dechu podle jógy

Pránájáma – umění využití dechu podle jógy

Pránájáma, často označovaná jako dechové techniky, je nedílnou součástí tradiční jógy. Školy, které se hlásí k tomuto odkazu, vycházejí z metodiky, kterou v 1. tisíciletí př. Kr. vytvořil a popsal ve svém díle Jóga sútra učenec jménem Pataňdžali.

celý článek
Sestava pro uvolnění hamstringů a kyčlí

Sestava pro uvolnění hamstringů a kyčlí

Jóga je svobodná. Svobodu dává mysli, duši i tělu. Mysli ve smyslu toho, že nás učí pracovat s toulavými myšlenkami. Duši ve smyslu toho, že nás učí přijímat se takoví, jací jsme. A tělu ve smyslu toho, že nás učí zacházet s ním s jemností tak, aby jej posílila a uvolnila zároveň.

celý článek
Tipy na pozice vzporů

Tipy na pozice vzporů

Velkou motivací, a někdy i snem, každého, kdo praktikuje jógu, je stát na rukách nebo zaujmout vránu či albatrose. Pokud se chtění „udělat“ ásanu nezmění v obsesi, proč si neplnit svá přání? Pravidelná praxe a tipy na „fígle“ vám pomohou zjednodušit svou jógovou praxi.

celý článek
Ranní praxe: Co přichází bezprostředně po probuzení?

Ranní praxe: Co přichází bezprostředně po probuzení?

Jaro je tradičně spojováno s obdobím očisty. Ačkoliv podobné tendence zpravidla míváme již počátkem roku, kdy nás v lednu touha po dokonalém těle vhání do dodržování rozličných diet, s příchodem jara se ona potřeba očištění ozývá vyloženě naléhavě.

celý článek
Stoj na hlavě

Stoj na hlavě

Stoj na hlavě – šíršásana je králem mezi ásanami. Ve většině případů musíte přemoci vlastní strach a o to je pak pozice větší odměnou...

celý článek
Jógový ručník – opravdu vhodný pomocník?

Jógový ručník – opravdu vhodný pomocník?

Na lekci jógy stále častější jev: sousedka či soused si na lekci podložku zakrývají ručníkem. Zajímá vás k čemu je ručník vhodný? Jedná se jen o výstřelek, nový marketingový tah nebo pomůcku, která může zkvalitnit vaši jógovou praxi?

celý článek
Hledání rovnováhy

Hledání rovnováhy

Rovnováhu hledá v životě každý. S jógou je to tak nějak snazší. Rovnováha vnitřní a vnější je provázána a jóga na tuto skutečnost poukazuje, dokonce nás učí si ji uvědomovat a pracovat s ní.

celý článek
Pět jógových pravidel, která můžete porušit

Pět jógových pravidel, která můžete porušit

Lektoři jógy nám často během cvičení radí, co máme udělat a jak, abychom dosáhli ideální pozice nebo pomohli zatěžované části těla. V dnešní době ale vznikla řada pomůcek nebo nápověd, které mohou žákům sice pomoci, ale ne vždy jsou přesné.

celý článek
Vírabhadrásana III – mytický bojovník

Vírabhadrásana III – mytický bojovník

Vírabhadra byl mytický bojovník, hrdina, válečník stvořený bohem Šivou z jeho vlasů, které si vytrhnul, když jeho žena opustila své pozemské tělo. To udělala na protest proti svému otci, který ji veřejně ponižoval za sňatek s Šivou. Šivův bojovník Vírabhadra tak pomstil její smrt ve jménu lásky a srdce.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket