úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Ztuhlý krk, píchání v kyčli, nebo bolavé koleno, které se ozývá při každém kroku ze schodů. Většina z nás instinktivně hledá problém přesně tam, kde cítí bolest. Jenže lidské tělo nefunguje jako stavebnice z jednotlivých dílků. Je spíše sítí složitě propojených struktur, které se navzájem ovlivňují. A někdy může být skutečný zdroj potíží překvapivě daleko od místa, které bolí.
Když se řekne dýchání, většina z nás si představí plíce nebo bránici. Jen málokoho napadne jazyk. Přitom právě on může výrazně ovlivnit to, jak dýcháme, jak spíme, jak se cítíme a dokonce i to, jak naše tělo reaguje na stres.
Je zvláštní, jak moc toužíme po stálosti. Stavíme si život na plánech, představách a jistotách, jako by vše kolem nás mělo zůstat stejné. Přitom stačí jediný den, týden, měsíc, rok, aby se proměnila naše práce, vztahy, zdraví nebo pohled na svět. Tato proměna je základem, podstatou celého života.
Jsou lákavé i děsivé zároveň. Záklonové polohy vyvolávají rozporuplné pocity. Zdá se, že dávají více otázek než odpovědí. Jde ale jen o nastavení mysli: to je to, co je potřeba vyřešit.
Co si představujete pod pojmem meditace? Možná vám naskočí obraz člověka sedícího ve zkříženém sedu na polštářku, s blaženým úsměvem na rtech. Možná si navíc představujete, že takový člověk prožívá hluboký klid, protože v jeho hlavě právě neprobíhá vodopád myšlenek, jak tomu často bývá v běžném životě plném úkolů a povinností.
Cvičíte jógu, ale slibovaný vnitřní klid v průběhu dne stále nepřichází? Možná vaší praxi chybí to nejdůležitější: sádhana. Tento ranní jógový rituál vám pomůže ovládnout vlastní energii a nastavit mysl na úspěch. Zjistěte, jak sádhanu snadno zařadit do svého života.
Proč je text starý 2000 let přesným popisem dnešního člověka?
Letní slunovrat – 21. června 2025 je svátkem v tradici jógy, protože představuje nejdelší den v roce, první letní den, Mezinárodní den jógy a možnost znovu se spojit s přírodou. Zde jsou 3 způsoby, jak oslavit tento den naplno.
Jóga má být prostorem klidu, návratu k sobě a uvolnění. Přesto se často i na podložce ozývá silný vnitřní hlas, který hodnotí, srovnává a vyvíjí na nás tlak. Proč se v józe aktivuje náš vnitřní kritik a jak s ním pracovat, aby se pro nás praxe stala skutečně léčivou a spojující?
Trojúhelník není pozice, ve které musíte za každou cenu někam dosáhnout. Nejde o to položit ruku na zem ani ukázat, jak jste pružní. Je to pozice, která velmi rychle odhalí, kde v těle zbytečně tlačíte, kde ztrácíte oporu a kde místo dechu používáte sílu. Když v ní přestanete bojovat sami se sebou a dovolíte tělu, aby se opravdu rozprostřelo mezi zemí a prostorem, objeví se zvláštní pocit lehkosti. A tehdy pochopíte, že skutečná stabilita nevzniká z tlaku, ale z propojení.
