úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
"Když se otevře hrudník, otevře se i mysl a cítíme emocionální vyzařování… Přichází stabilita. To je emociální síla." B. K. S. Iyengar
Někdy stačí jeden jediný nádech, pomalý a vědomý, aby se v hlubinách těla odehrálo něco neviditelného, ale hluboce proměnlivého. Neviditelné systémy, jež spolu jinak komunikují pod hladinou vědomí, se začnou ladit jako nástroje v orchestru. Nervová síť se uklidní, hormonální tok se zpomalí.
Jednoho dne jsme se potkali sami se sebou – a to setkání bylo fascinující. Zjistili jsme, že se vnímáme z úplně jiné perspektivy, než na kterou jsme byli dosud zvyklí. Je nám báječně! Tělo je uvolněné, spokojené, mysl se dokáže zastavit. Vidíme mnohem více pestrosti, lehkosti a z očí nám srší jiskřičky. Cítíme se plní energie, radosti, síly a vitality. Přitom před hodinou tomu bylo jinak. Jak je to možné?
Příznivé teploty, vůně čerstvého vzduchu a vánek ve vlasech… Jóga venku může otevřít zcela nový prostor, který vás nadchne svou otevřeností a svobodou. I když může být těžší udržet v obklopení tolika zvuky, vůněmi a vjemy koncentraci, někteří nedají na venkovní praxi dopustit. Na co pamatovat, abyste si ji skutečně užili?
Jógové polohy, u nichž se srdce nachází nad hlavou, se nazývají inverze neboli obrácené. Královnou obrácených poloh je šírsásana, stoj na hlavě. Celkovému zdraví přináší četné benefity.
O záklonech už bylo napsáno mnohé a každý praktikující jogín o jejich přínosech slyšel. Víme, že nám pomáhají účinně bojovat proti stresu a úzkostem, mají protistresový účinek a probudí nás daleko lépe než ranní káva.
Věnce hrají v indické kultuře velmi důležitou roli. Květinové girlandy jsou používány pro uctění božstev, svatých i starších. Růžence, tedy girlandy tvořené posvátnými dřevěnými korálky, jsou pak široce rozšířené a používané jako pomůcka pro mantra meditaci – jak jistě víte, říká se jim mály.
V jógové praxi se často klade důraz na dech, vnitřní pozornost a rovnováhu. Méně se však mluví o pojmu, který všechny tyto kvality spojuje a podmiňuje: propriocepce. Jde o naši schopnost vnímat tělo zevnitř – vědět, kde se naše části těla nacházejí v prostoru, jaký je jejich vzájemný vztah i jejich vztah k zemi, a to i bez zrakové kontroly.
Spis Jógasúter od Pataňdžaliho jistě dobře známe, ale často v něm narážíme na věci, které nám nejsou zcela jasné. Vnímáme jej jen jako suché pojmosloví, které ne vždy dokážeme uvést do praxe. Znáte to – teorie na jedné straně a praxe na druhé? Žijeme to, nebo jsme jen v zajetí pouček, které si někde načteme, stále dokola si je opakujeme, ale vlastně jim nerozumíme?
Být dnes teenagerem rozhodně není jednoduché. Školní nároky, tlak na výkon, vztahy, rodina, sociální sítě a neustálé porovnávání… V tom všem je snadné ztratit kontakt sám se sebou. A právě tady může jóga nabídnout něco výjimečného – prostor, kde není potřeba nic dokazovat, ale jen být.
