Jemná praxe v adventním duchu

Vánoce jsou časem klidu, pohody a lásky. Abychom tyto mohli rozdávat, musíme je nejprve pocítit sami k sobě. Zaměřme tímto směrem adventní praxi a vnímejme sami sebe tak, jak jsme. A tak se i milujme.

Dhanurásana (Napjatý luk)

Zamiřte šíp, který se napíná v tětivě luku, na přesný cíl. Fixujte své myšlenky a vnímejte tento svůj úmysl....

Dárek má být především radost

I během vánočního období nás může provázet Pataňdžaliho Jógasútra. Ta svým obsahem vysvětluje osm stupňů jógy a první dva, jama a nijama, se zabývají morálními a etickými pravidly, naším chováním vůči sobě i ostatním....

Hamstringová brzda

Aby ásany mohly být takové, jaké mají být tj. – pevné / stabilní a uvolněné, je třeba postupovat vždy opatrně, pozorně, nenásilně, komplexně a s ohledem na aktuální možnosti.

Rozsviťme si „svíčku“ – sarvángásana

Před Vánoci, v době adventu zapalujeme každou neděli svíčku na svém adventním věnci. Je to ideální čas se na chvíli zastavit, sednout si, uvařit si svůj oblíbený čaj a na okamžik zapomenout na shon a povinnosti, které nás celý den provázely...

Brahmačarja – opravdu jóga vyžaduje celibát?

Dnes se s vámi chci podělit o velmi kontroverzní téma, které se může zdát, že rozděluje jógový svět na dvě půlky. Jedni, co opravdu věří, že celibát je cesta, a druzí, kteří tvrdí, že je to zastaralé a špatně chápané nebo vysvětlované téma.

Jak vybrat tu pravou podložku na jógu

Hledáte jógamatku pro vaši denní praxi jógy, ale nevíte, kterou vybrat? Máme pro vás rady, podle čeho podložky na jógu vybírat – shrnutí těch nejdůležitějších informací o jógamatkách a materiálech vám pomůže si ujasnit, jakou jógamatku vlastně potřebujete...

Vírabhadrásana III – mytický bojovník

Vírabhadra byl mytický bojovník, hrdina, válečník stvořený bohem Šivou z jeho vlasů, které si vytrhnul, když jeho žena opustila své pozemské tělo. To udělala na protest proti svému otci, který ji veřejně ponižoval za sňatek s Šivou. Šivův bojovník Vírabhadra tak pomstil její smrt ve jménu lásky a srdce.

Jógová praxe s kapkami deště aneb jak nám místo manter zpívá déšť

Stoupám bosou nohou na mokrou trávu, kráčím a rozbaluji podložku. Ach ta vláha, svěžest. Matka Země sklidila boží slzu.

Praxe pro podporu sebevědomí a sebelásky

Podzimní čas bývá mnohými vnímán jako období přicházejících chmur, smutků a úzkostí. Všechny pomůže zahnat a rozpustit vnitřní světlo, které objevujeme v jógové praxi.