Jóga zdraví

Zdravá strava - žádná věda: (7. díl - Saláty)

Zdravá strava - žádná věda: (7. díl - Saláty)

K horkým dnům patří lehká jídla, a tak v létě více než kdykoli jindy vyhledáváme saláty. I ty však musí být vyvážené a syté, aby se staly plnohodnotným jídlem. 

celý článek
Cuketové muffiny se sušenými rajčaty

Cuketové muffiny se sušenými rajčaty

Ne všichni holdují sladkému, a tak když pečete, můžete sladké obměnit za slané a uspokojíte všechny. Slané muffiny se dají použít jako zdravá verze nádivky, jako příloha nebo jen tak jako svačina. 

celý článek
Fenomén RAW FOOD  - syrová strava ano či ne?

Fenomén RAW FOOD - syrová strava ano či ne?

Nový trend (chcete-li výživový směr) RAW FOOD, česky syrová strava, zažívá v poslední době neuvěřitelný boom.

celý článek
Zdravá strava - žádná věda: (6. díl - V hlavní roli borůvky)

Zdravá strava - žádná věda: (6. díl - V hlavní roli borůvky)

Borůvky jsou nadupané vitamínem C, antioxidanty a hlavně fytochemikáliemi, které jsou účinnou prevencí proti rozvoji rakoviny. O borůvkách a jejich účincích by se dala napsat celá strana, my se zde však soustřeďme na recepty.

celý článek
Celozrnná pizza s tofu

Celozrnná pizza s tofu

Pro ty, kdo mají rádi pizzu, ale snaží si jí vyhýbat, tu dnes mám recept na její zdravější verzi. Celozrnná mouka jí dodá na sytosti, takže vám bohatě stačí poloviční množství. Její zajímavé doplnění o tofu vás pak určitě chuťově zaujme a udělá z pizzy vegetariánskou pochoutku.

celý článek
Volné radikály

Volné radikály

Neustále zmiňované, zatracované a vyvolávající ostražitost. Volné radikály naplňují média a poučky zdravé výživy. Jsme naváděni, jak proti nim bojovat. Víme opravdu, co jsou zač a jsou-li opravdu nebezpečné? 

celý článek
Jóga poprvé (aneb začátečník v sedmém nebi)

Jóga poprvé (aneb začátečník v sedmém nebi)

Cítili jste se po svojí první lekci jógy uvolnění a stresu zbavení? Vědci nám nabízejí možnost, proč tomu tak je. 

celý článek
Pohankové lívanečky s povidly

Pohankové lívanečky s povidly

Tato zdravější a chutnější alternativa lívanečků se nejlépe hodí pro společné nedělní snídaně. Vzhledově a možná ani chuťově vás nadchnout  nemusí (dejte jim, prosím, šanci!), dobrý pocit, že jste zvolili lehké a netradiční jídlo však zůstane.

celý článek
Strava podle jógy

Strava podle jógy

Nejzákladnější potravou, tou, která by se dala označit jako sattvická strava je: lehká, jasná, čistá, vyrovnaná.

celý článek
Zdravá strava - žádná věda: (4. díl - V hlavní roli rebarbora..)

Zdravá strava - žádná věda: (4. díl - V hlavní roli rebarbora..)

Reveň, neboli rebarbora, se botanicky řadí mezi zeleninu, ačkoli většina z nás ji používá jako ovoce. Podle tradiční čínské medicíny je rebarbora výborná pro zachování zdravého trávení a také jako prevence zácpy.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket