Jóga zdraví

Krémové špagety se žampiony

Krémové špagety se žampiony

Toto jídlo je skvělé v tom, že si ho každý může pozměnit podle svého – lze ho připravit bez lepku, vegansky nebo jako klasickou, poctivou italskou pastu. Na pepři zde nešetřete, dodává těstovinám spolu se žampiony ten pravý šmrnc.

celý článek
Kvalitní spánek jako základ zdraví

Kvalitní spánek jako základ zdraví

Každý člověk snáší nedostatek spánku jinak. Jednomu stačí 4 hodiny denně a je svěží jako rybička, druhý je po dvou dnech takového režimu tak unavený, že usíná ve stoje. Tak jako tak má nedostatek spánku důsledky na chování našeho těla....

celý článek
Doping pro vaši sexuální energii i pomocník při kocovině

Doping pro vaši sexuální energii i pomocník při kocovině

Léto je časem volnosti, radosti, lásky a milování. Všichni se snažíme si každý letní den vychutnat plnými doušky, protože víme, že léto je krátké …

celý článek
Plněné batáty s kešu majonézou

Plněné batáty s kešu majonézou

Batáty jsou úžasnou univerzální potravinou, která se chuťově hodí k velkému množství zeleniny, ořechů a luštěnin, ale i k masu, dipům apod. Vyzkoušejte spojení batátů s černými fazolemi a kešu ořechy. Dohromady tvoří opravdovou lahůdku.

celý článek
Vítr ve vlasech, láska v srdci...

Vítr ve vlasech, láska v srdci...

Užívám si to takovým způsobem jako nikdy předtím. Jenom já, příroda, ticho, ptáci, obilí kolem mě, šplíchající voda. Ihned poté má jóga, má podložka, můj dech, mé soustředění, má praxe, mé drishti, má mysl....

celý článek
Borůvkové smoothie s ovesnými vločkami

Borůvkové smoothie s ovesnými vločkami

Zdravé, rychlé, lehké, ale plnohodnotné... borůvkové smoothie je ideální snídaní či svačinou do horkého dne. Borůvky jsou navíc jedny z nejzdravějších plodů vůbec – tak si je užívejte plnými hrstmi, protože jejich sezóna je krátká! A pak, že na zdravou stranu potřebujeme čas!

celý článek
 Výživa při deficitu vápníku

Výživa při deficitu vápníku

Vápník patří k nejdůležitějším prvkům našeho těla a proto bychom měli celý život dbát na jeho dostatečný přísun ve stravě, která se vlivem různých výživových trendů může stát na vápník deficitní...

celý článek
Srpnové tipy pro zdraví

Srpnové tipy pro zdraví

Užijte si srpen naplno! Načerpejte energii, odpočívejte, dostaňte do sebe co nejvíce vitamínu D a posilujte imunitu - ať máte v zimě z čeho těžit!

celý článek
Voňavá smaženice z hříbků

Voňavá smaženice z hříbků

Když nasbíráte koš hub, první otázka je, kolik jste našli hřibů :). Hříbky jsou velmi chutné houby, kterým sluší jen troška kvalitního tuku, sůl, a v dnešním případě ještě jedna ingredience navíc. V Krkonoších právě zažíváme přímo houbovou sklizeň, a tak pokud máte štěstí a také jste nasbírali, určitě vyzkoušejte!

celý článek
Jak se stravovat před a po cvičení jógy?

Jak se stravovat před a po cvičení jógy?

Jóga je pohyb, který může být relaxační a uklidňující, ale také pěkně vysilující a energeticky náročný. Tak jako tak by měla platit určitá pravidla stravování, aby se člověk cítil lehce a pohodově, ale zato plný síly a energie, která mu stačí i na správnou regeneraci.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket