Jóga zdraví

Strašák, viscerální tuk

Strašák, viscerální tuk

Když se řekne slovo tuk, většina z nás si představí bílou či žlutou mazlavou hmotu, případně svůj „špíček“ na břiše. Tuk, a především jeho jednotlivé typy, mají ale mnoho funkcí, z nichž některé nám jsou již léta známé, ale na některé nyní vědci teprve přicházejí....

celý článek
Nikdy nekončící cesta

Nikdy nekončící cesta

Uběhla spousta vody, než jsem pochopila, že má cesta jógy je nikdy nekončící proces. A tak jsem přestala lpět na učiteli, který by mi měl přijít do cesty tak, jak jsem očekávala. Místo toho jsem změnila přístup...

celý článek
Špagety s avokádovou omáčkou

Špagety s avokádovou omáčkou

Těstoviny jsou vždy vděčným obědem či večeří. Vyzkoušejte k nim tuto rychlou, avokádovou omáčku a máte zdravé, lehké a výživné jídlo.

celý článek
Jóga a hubnutí

Jóga a hubnutí

Jarní rozkvět je to, co po zimě všichni očekávají. Světlo a slunce nabývají na síle a lidská duše i organismus přirozeně zatouží po plném nádechu a osvobození se z tamastické (těžké) zimy. Jóga je výbornou společnicí pro jarní restart, stejně tak jako celistvý přístup k životnímu stylu po celý rok.

celý článek
Jahodový chia džem

Jahodový chia džem

Chia semínka zažívají boom a jejich vlastnosti vázat vodu a vytvářet gel se využívá v mnoha kuchařských postupech a receptech. Aktuálním hitem jsou chia džemy, které tvoří skvělou alternativu k často přeslazeným a nepoctivým džemům a marmeládám. Tento recept se vám tedy na léto bude určitě hodit. :)

celý článek
Zásady racionálního stravování – V. díl: Správný pitný režim

Zásady racionálního stravování – V. díl: Správný pitný režim

Je tu poslední díl zásad racionálního stravování a ten patří tekutinám. O tom, KOLIK – CO – JAK pít, a hlavně co nepít, bylo již za poslední roky napsáno mnoho. Jak se v záplavě informací zorientovat? Je skutečně nutné, aby každý z nás vypil bezpodmínečně 2,5 l tekutin denně?

celý článek
S jógou do plavek: Zhubněme myšlenky

S jógou do plavek: Zhubněme myšlenky

Zhubněme, ne kila – ale myšlenky. Odhoďme vše, co nás tíží, a vstupme do léta čistší, lehčí a volnější. Hubnout totiž nemusíme jen kila. Ale i myšlenky. To je často dokonce mnohem složitější než shodit pár přebytečných kilogramů. Pamatujete na předsevzetí....?

 

 

celý článek
Rebarborový koláč

Rebarborový koláč

Vzácných několik týdnů rebarborové úrody už je v plném proudu a je doslova naší povinností tuto lahůdku uctít nějakým sladkým receptem. Její nakyslá chuť v kombinaci se sladkým těstem či drobenkou je prostě neodolatelná.

celý článek
Zásady racionálního stravování – IV. díl: Přirozenost stravy

Zásady racionálního stravování – IV. díl: Přirozenost stravy

Cítíte, jak moc se změnila strava v průběhu posledních desítek let? Co dříve bylo naprosto normální, je teď považováno za „farmářské“, „bio“ a „domácí“ a tyto nálepky s sebou přináší punc exkluzivity, něčeho kvalitnějšího, a samozřejmě i dražšího.

celý článek
Jógová praxe jako sebereflexe

Jógová praxe jako sebereflexe

Všichni hledáme štěstí a spokojenost. Bohužel často tam, kde je nikdy nenajdeme. V materiálních statcích. Začít ale musíme někde úplně jinde. U sebe.

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket