Síla, která se postupně promění v lehkost a v hluboké závěrečné uvolnění přináší neuvěřitelně silný prožitek. Hravost, radost a volnost provází celou lekci, která spojuje všechny komponenty do plynutí v rytmu dechu.
Nutkání, abychom své studenty opravovali, je přirozené. Sami sdílíme, co jsme se naučili. Časté opravování ale není bez rizika. Studentům mohou vnuknout pocit, že je s nimi něco v nepořádku.
Na začátku lekce se můžete setkat s dotazy na vaše celkové zdraví, aktuální zdravotní stav nebo některé akutní či dlouhodobé potíže. Někdy se lektor (či lektorka) ptá pouze, zda je něco co by měl o vašem zdravotním stavu vědět. Pokud váháte, jak odpovídat, podívejme se spolu na to, co lektor skutečně potřebuje zjistit.
Cvičením dynamické powerjógy unavíte mysl. Unavená mysl se stává receptivnější a současně je také připravena "vypnout". V závěrečné šavásáně ztratíte své tělo z vědomí a máte pocit, že nic není...
Správné dýchání je naprosto esenciální pro naše fungování, pro samotné okysličení celého těla, pro kvalitní rozvod živin a všech důležitých látek a také jako prevence únavy a malátnosti. Naučte se správně dýchat!
"Restore" znamená obnovit, vzkřísit, rekonstruovat anebo regenerovat… sebe sama. Dovolit si uvolnění a zastavení je možnost, kterou každý máme, pokud si uvědomujeme, že relaxace je součástí obnovování mentální i fyzické energie.
