Když následujete pozorně instrukce učitele, který vás provádí jóga nidrou, relaxací - je možné otevřít dvěře k vaší podstatě - osobnosti. Pokud se vám v průběhu jóga nidry stane, že ztratíte pozornost z některých instrukcí, nic se neděje. Cílem v řízené relaxaci - jóga nidra je však zůstat v bdělém stavu a udržovat pozornost u hlasu instruktora a jeho pokynů. Hlas je průvodcem celého tréninku jóga nidry a poutá pozornost. Vědomá pozornost během jóga nidry vede k hluboké schopnosti přijímat a regenerovat přirozenost a vazbu k vyšší existenci - něčemu převyšujícímu. Schopnost mysli přijímat se probouzí a zvyšuje. Racionální část mysli slábne a tak schopnost řešit, že něco je dobře a špatně najednou není intelektuální záležitostí, ale ryze intuitivní a prvotní. Je to dotek kořenů bytí, který je postavený na existenciální síle, kterou každý oplývá, pokud dojde k zastavení, klidu a vnitřnímu tichu. V tuto chvíli vzniká prostor pro naslouchání vnitřních hlasů. 

• -jd-
• Foto: Samphotostock.cz 
• zdroj: Svámí Satjananda, Yoga Nidra