V sanskrtu znamená „múla“ kořen; „bandha“ zámek nebo vazba. Na fyzické úrovni se bandha nachází v oblasti pánve. Jejím praktikováním se zvyšuje stabilita pánve a vzhledem k tomu, že je pánev sedlem páteře, vytváříme i bezpečné prostředí pro pohyb páteře.
Květen, máj je lásky čas. Všechno kvete, voní a září. Příroda se probouzí po dlouhé zimě a zkřehlý svět se začíná otevírat sílícímu slunci. Otevřeme se také a přijměme tu nekonečnou nádheru, něhu a pochopení v lásce, která vychází z nás samých a rozprostírá se do širého nekonečna.
Stárnutí je jedna z věcí, které se zkrátka nevyhne nikdo z nás. Existuje však spousta věcí, který nám tento proces mohou usnadnit. Jóga je jednou z nich...
Velbloud patří mezi náročnější záklony, které vyžadují delší přípravu. Na plné provedení je vhodné se připravit postupně tak, aby cvičení bylo bezpečné a přínosné.
Noc ze 30. dubna na 1. května je v našich končinách známa pro zvyklost zvanou pálení čarodějnic. Oslava vychází z lidové tradice, ale má jinou podobu a význam než kdysi. Dnes má svátek spíše sociálně-kulturní význam, dříve však byl jeho smysl přímo magický, symbolický a měl ochránit lidi před démony zla.
Velikonoce, svátky vítězství nad smrtí, zmrtvýchvstání Ježíše Krista a vykoupení lidstva. Také oslava jara, lidových tradic a všeobecného veselí. Období, kdy se po dlouhé zimě svět zase otevírá slunci a životu. Oslavme i slunce v sobě, které nás při správné péči hřeje, ať už se vydáme kamkoliv.
Téměř každé jógové studio již nabízí své lekce v době oběda, a jak se zdá, zájemců o jógu během polední přestávky stále přibývá. Jaké jsou výhody a jaké nevýhody poledního cvičení? Je dobré vyměnit cvičení za oběd?
Výhoda či nevýhoda? Pro správné fungování hypermobilního těla je potřeba takové cvičení, které vede ke zvýšení kloubní stability, tedy posílení stabilizačních svalů. Je potřeba, aby rozvíjelo koordinaci a vnímání těla....Správně zvolené a provedené jógové ásany mohou pomoci!
