Technika cvičení

Jógou za lepším držením těla

Jógou za lepším držením těla

Bolesti hlavy, potíže se spánkem, nepravidelná stolice. To všechno může mít na svědomí špatné držení těla. Sedavý životní styl mu navíc nahrává do karet. Pomůže jóga a vědomé dýchání.

celý článek
Zdokonalte dýchání a podpořte své plíce

Zdokonalte dýchání a podpořte své plíce

Aplikace následujících hathén ve vaší praxi pomůže zlepšit dýchání, ať už se nacházíte v jakékoliv kondici!

celý článek
Jak se zahřát bez topení

Jak se zahřát bez topení

Zima, mráz, sníh konečně dorazily! Také se vám vybavují Ladovy obrázky? Každopádně to s sebou nese jeden významný jev – je skutečně zima. A to možná i při praxi. Pokud praktikujete ráno před odchodem do práce, možná se vám nechce vstávat z pod vyhřáté peřinky. Nezoufejte však. Správně vedená praxe zahřeje lépe než teplé oblečení.

celý článek
8 ásan, které vám navrátí kouzlo vánočního rána i mezi svátky

8 ásan, které vám navrátí kouzlo vánočního rána i mezi svátky

Pamatujete na to, když jste ještě byli děti, jaké kouzlo mělo vánoční ráno? Zkuste teď zažít něco podobného. Tím, že své ráno začnete jógou, a kouzlo Vánoc se opět navrátí.

 

celý článek
6 způsobů, jak udržet svou praxi i během Vánoc

6 způsobů, jak udržet svou praxi i během Vánoc

Bez ohledu na radost, kterou bychom mohli v tomto ročním období prožívat, může být také období Vánoc stresující. S trochou přípravy vám krátká každodenní praxe pomůže korigovat širokou škálu sezónních emocí, pozitivních i negativních, a to zejména při ruchu, neustálém pohybu z místa na místo a navštěvování mnoha lidí.

 

celý článek
Nitya a anitya

Nitya a anitya

Pokud pochopíme, že život nelze zastavit a proudí pořád dál, pomůže nám to lépe přijmout všechny změny a nemusíme proti nim zbytečně bojovat....

celý článek
Páteř – dokud nebudeme jako malé děti

Páteř – dokud nebudeme jako malé děti

Zkusme být malými dětmi, které přirozeně a intuitivně vědí, jak vyřešit své problémy. Pozorujte chvíli plazící se kojence nebo batolata. Mnohému se můžeme od dětí naučit, budeme-li je bedlivě pozorovat...

celý článek
Najděte svou rovnováhu...

Najděte svou rovnováhu...

Stát nohama pevně na zemi. Dokážeme to? Občas kolísáme. Nejen na podzim, kdy nám vidění zahalí mlha nebo kalný déšť. Nejen na podzim, kdy vnitřní pohled zamlží úzkost vycházející z pošmourného počasí, které v nás může cosi evokovat. Svět není jen černobílý. Cílem je najít rovnováhu.

celý článek
Polohy posilující paže

Polohy posilující paže

Zařaďte do své praxe polohy zaměřené na posílení paží – vránu, jeřába či páva!

celý článek
Jednoduché instrukce – svoboda jógové praxe

Jednoduché instrukce – svoboda jógové praxe

Cvičení jógových pozic je v současné době velice oblíbené. Přispívá k tomu i fakt, že člověk je stále více stimulován k podávání výkonů. Je k tomu veden společností, zaměstnáním a nároky, které na sebe sám nakládá...

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket