„I jeden sluneční paprsek může prostoupit mnoho tmy.“

Zimní měsíce, které přinášejí méně světla a více tmy, mohou navozovat určitou atmosféru.

Pokud si uvědomíme, že dokážeme přetvořit pochmurné časy v krásu a rituál, tak nás zima baví. Právě pro zkoumání krajiny vnitřních prostředí. Z praxe se tak vytváří intimní prostor přirozeněji, než je tomu v běžných, světlem nabitých dnech.

Jsme-li ranní ptáčata, můžeme začínat praxi za časných ranních hodin a kultivovat odolnost svého bytí ve tmě a třeba i v zimě (jsme-li milovníci otužování). Také si počkat na východ slunce a praktikovat s jeho vycházením a atmosféru přítmí si užívat v odpoledních/večerních hodinách.

Chmurnější počasí či brzké stmívání se dá rozsvítit svíčkami, provonět vůněmi a nacházet tak krásu a atmosféru v tomto okénku. Pro práci s vlastními stíny nám pomůže tma samotná. Zavřít se do místnosti a nechat se prostoupit tmou, praktikovat v přítomnosti svého dechu, v tichu a ve tmě může být perfektní zkušeností k hlubší vnitřní praxi, kde prostřednictvím dechu rozpouštíme různé strachy a emoční shluky.

Ať již volíme jakýkoliv typ praxe, dostává se nám privilegia v těchto měsících dotýkat se hlubších rovin a odhalovat niternější vrstvy sebe sama. Mnozí z nás se střetnou s tmou, aby poznali sami sebe.

V běžném životě bývá tma nepohodlnou součástí každodennosti, ať již představuje cokoliv.

Běžně své „temnější stránky“ schováváme pod různé masky a nechce se nám odhalovat a svítit na „pravdu“.

V józe spojujeme temný archetyp s ženstvím, s lunou neboli měsícem. Polarita jin. Žena je cyklická a její fáze prochází neustálým uzavíráním cyklu. Smrtí/narozením. Ukončením, novým začátkem. Když se chod našeho bytí ladí na ženskou stránku, přichází přirozenější plynutí, odchází tlak a plány. Ženská polarita je tekoucí, plynoucí čili stále se mění. Dalo by se pohlížet na temnotu jako na neustálou změnu?

V podstatě bychom se na to mohli podívat tímto úhlem pohledu a procítit úlevu: Pokud přijímáme změnu, přijímáme ženskost, cyklus a také temnotu. Přijetí temnoty není nic špatného. Přijetí je opak boje. Pokud přijímáme temnotu, můžeme odhalit pravdu. Prosvětlit život. Prosvětlit temné stránky duše a s tím nám pomáhá praxe.

Ásanová praxe je jakési čištění nánosů bytí, které se v lidském těle nastřádaly. Pomocí praxe pozic, očistných technik a meditace pročišťujeme své bytí a stává se z nás jakýsi tekoucí kanál, skrze který může proudit více „světla“.

Dost často dochází k tomu, že je nutné si před tímto procesem (stát se kanálem) uklidit „před vlastním prahem“, a k tomu tyto techniky pomáhají. Proces očisty duše.

Bez přijetí temnoty v nás to nefunguje. Pochopení temných stránek duše uvolňuje mysl a celé působení bytí. Lépe se přijímá či chápe „temné“, které doléhá z vnějšku.

K introspekci jsou tyto měsíce ty pravé a praxe nám pomáhá nahlížet hlouběji do těchto poloh našeho nitra. Praxe ve tmě může být silným pomocníkem k náhledu do těchto zákoutí a zároveň „urychlení“ procesu pochopení se. Praxe ve tmě a různé pobyty v ní nám pomáhají nahlížet hlouběji do svého nitra.

Vědomé praktikování a aplikování přijetí tmy a práce s ní nám může pomoci v náročnějších obdobích, spirituálních krizích apod. Důležité je dávkování a případná konzultace se zkušeným.

Pro jemnost i něžnou ženskost a obejmutí je vhodná hlubší, restorativní, klidová či protahovací jóga, kdy můžeme pojmout celý proces rituálně. Nazdobit místnost k praktikování a vytvořit útulné prostředí tmou protnuté a rozsvítit kouty různými detaily. Svíčky a světýlka, vůně, difuzéry a vykuřovadla nám pomáhají vykouzlit atmosféru, která je nejen příjemná, ale také výživná pro naši duši a její spočinutí v ní. Pokud jdeme i cykličností a laděním se na ženský princip, bude se praxe měnit. Ve fázích panny nás provede dynamičtější chuť praktikovat, řadit další sportovní aktivity a více objevovat mužskou polaritu. Polaritu jang. Zde nás láká denní světlo, běhání se sluncem, procházky v přírodě. V závěru cyklu, kdy se žena stává vědmou, přichází hluboký ponor do sebe sama a v této fázi můžeme vítat intimnější praxi v atmosféře příjemných společníků.

Uprostřed cyklu jsme pečující a milující, poté se stáváme kouzelnicí (podle cyklu ženy) – před nástupem vědmy. V tomto období je vhodné potkat se se svým stínem a nahlédnout do tmy.

Tipy:

• Vnímat cykličnost (ženský archetyp, přírodní cykly – fáze měsíce, den/noc)
• Zkoumat – praxe ve tmě / v chladu / v tichu
• Otužování/sauna
• Intimnější ponor s atmosférou
• Výživné večerní koupele s éterickými oleji, vůně, svíčky

• autorka: Kateřina Kostková
• www.anchor.fm/katerina-kostkova
• foto: Shutterstock.com