čtvrtek 18. 8. 2022
Podzimní změny mohou působit znepokojivě. Přesto i během tohoto období můžeme být fit a plní radosti, můžeme nalézt tu správnou perspektivu všeho kolem nás. Cvičení jógy je neuvěřitelně efektivní způsob, jak to zažít. Jak napříč všemu zůstat kreativní, v dobré kondici a bez zbytečného stresu.
Podzim patří k nejkrásnějším ročním obdobím, je barevný a proměnlivý. Venku vidíme širokou paletu barev, jeden den je sluníčko a druhý prší, třetí je ráno mlha a nám se chce zalézt zpátky do teplé postele. Jak si s touto proměnou poradit a zůstat pozitivně naladěný? Mám pro vás pár tipů, jak bojovat s podzimním nečasem.
Jóga je známá po celém světě. Už méně známý je fakt, že v Indii můžete dokonce vystudovat vysokou školu jógy. A aby toho nebylo málo, první vysoká škola jógy byla otevřena také v USA. Tato univerzita bude kombinovat moderní vědecké principy se starou indickou praxí.
Jóga nás provádí systémem principů jamy a nijamy. Etických a morálních principů jógy. Jama je morálním principem, který bychom měli směřovat k vnějšímu světu. Nijama je principem morálky k sobě samému. Svádhjája je jednou z nijam, jedná se o sebevzdělávání, seberealizaci i pochopení sebe sama.
Jóga protahuje i posiluje. A nejen na rovině fyzické, ale i na rovině mentální a vnitřní. Pružná a silná mysl nám usnadňuje život stejně jako pružné a silné tělo. Jóga je v tom neuvěřitelně komplexní systém pečující o člověka jako o celek.
S nějakou formou celulitidy se potýká většina žen (někdy i mužů) - má ji tak trochu každý, kdo má sedavé zaměstnání. Pro boj s celulitidou jsou důležité tyto 4 pilíře: strava, pohyb, masáže a zpevňující a odvodňující kosmetické přípravky. Cvičení, strava a masáže jsou na vás, ale s tím posledním bodem se můžete svěřit do rukou účinné italské přírodní kosmetice Argital.
Indie vydala nové doporučené postupy pro osoby, které se zotavují z COVID-19. Domácí režim přírodní léčby zahrnuje pravidelné cvičení jógy, pránájámy, meditace a chyawanprashu. Krizový protokol byl sestaven ministerstvem ájurvédy, jógy a přírodního léčitelství, Unani, Siddha a homeopatie (AYUSH).
Jógový mistr a učitel Yogacharya B. K. S. Iyengar trpěl již v dětství tuberkulózou, malárií a tyfickou horečkou. Jak jóga napomáhá k lepšímu zdraví?
Jóga je součástí sportovních center, jógových studií i mnoha životů těch, kteří jógu praktikují doma. Situace jógových center je vážná, a tak přinášíme zprávu Komory fitness ČR, která zastupuje právě jógová centra.
