Shakshuka

Lečo v novém kabátu: to je shakshuka [šakšuka]! Hraje všemi barvami a její příprava je mimořádně snadná. Poslouží vám jako vydatná snídaně či jako lehčí večeře, po které se zapráší. 

Jak si opět nastavit režim

Ať už koukneme do kalendáře nebo z okna, oba dva pohledy nás pouze utvrdí v tom, že léto pomalu, ale jistě končí. Končí to období dlouhých letních večerů plných letních kin, koncertů, setkávání se s přáteli, táborů a ohňů. První zářijový den máme všichni neodmyslitelně spojený nejen se začátkem nového školního roku, ale zároveň s nastolením jisté rutiny a režimu, který se během prázdnin vždy chtě nechtě vytratí.

Blok – univerzální pomocník

Nenápadná pomůcka, která v sobě ukrývá obrovský potenciál. Někdy k němu vede cesta klikatá... Klienty v lekci bývá opomíjený. Obzvlášť ti, kteří cvičí delší dobu a považují se v józe za pokročilejší, vnímají použití bloku jako potupné. Bylo by dobré rozbít představu o podpůrném bloku jako o něčem podřadném a objevit jeho krásu.

Jóga jako cesta ke snížení stresu

Pokud trávíte hodiny a hodiny prací, buďte si jistí, že to na vás má značný vliv. Možná si to neuvědomujete, ale stres je v práci všudypřítomný. Vlastně nejen tam.

Nahá jóga

Aneb cesta, jak se naučit mít se rád takový, jaký jsem.

Čáp (padahastásana)

V poloze čápa se nabíjíme zemskou energií a necháváme tělo uvolnit a protáhnout...

Jak v sobě uchovat energii léta

Světlo, teplo, dovolená – to všechno každoročně nabízí léto a s tím vším se každoročně s přechodem do podzimu musíme rozloučit. Často proto prožíváme splín podobný tomu, kdy končí vánoční období plné pohody a nastává nový rok, od kterého nevíme, co čekat. Jak uchovat energii z letního slunce a udržet ji v sobě pokud možno napořád?

Vědomý dech

V minulém díle jsme si povídali o důležitosti výdrže v ásanách. Není dobré z nich utíkat po dvou deších, ale zároveň není vhodné při každém cvičení posunovat své limity bez naslouchání svému tělu. Pokrok, lze-li o nějakém v ásanách mluvit, není lineární a často jsou dva kroky vpřed následovány třemi vzad.

Nejlepší flow jóga k uvolnění těla po dlouhých hodinách práce

Pro většinu z nás je typické věnovat každý den hodiny a hodiny práci. Čas trávený u notebooků a stolních počítačů, mysl i tělo pod kontrolou, koncentrace a celková námaha mohou způsobit extrémní bolesti zad, ramen a krčních svalů. Kvůli špatnému držení těla mohou někteří lidé pociťovat napětí, brnění, bolesti hlavy, svalovou únavu a nakonec i zhoršenou výkonnost. S tím vším ale pomůže jóga.

Hinduismus a Bůh v józe

Indie nikdy neměla potřebu definovat či pojmenovávat své náboženství, natož stanovovat ústřední církevní autoritu. Přesto v bílém plášti evropské vědy, ve snaze pojmout složitou a mnohotvárnou náboženskou scénu indického poloostrova, vznikl termín hinduismus, jež má označovat třetí nejrozšířenější náboženství světa. Ve skutečnosti se ale dá hinduismus označit za plnohodnotné náboženství, tak jak jej Evropan chápe, až ve svých konkrétních podobách.