neděle 3. 11. 2024
Určitě se vám to také někdy stalo. Vzbudíte se uprostřed noci, hlavou se vám honí myšlenky jako o závod a vy ne a ne zabrat. Doporučené techniky „let go“ opravdu moc nefungují, obzvlášť v noci, když jste sami se sebou, což bývá popravdě ta největší výzva.
Pokud náš zájem o jógu přesahuje to, jak si nejlépe poradit s bolestí zad, jak snáz usínat nebo konečně zvládnout volný stoj na rukách, může být učení o třech gunách vodítkem, které nám pomůže lépe chápat celý svět se všemi jeho projevy, stejně jako sebe sama a své chování. Tak můžeme rozvíjet pomocí jógy i své vnitřní kvality.
Základní online kurz Dýchárna je čtyřdílný program navržený pro všechny, kdo chtějí zlepšit své dýchání a celkovou životní pohodu. Naučte se, jak zdravě a efektivně dýchání může zmírnit stres, napětí a zlepšit kvalitu spánku.
Jógový mistr a učitel Yogacharya B. K. S. Iyengar trpěl již v dětství tuberkulózou, malárií a tyfickou horečkou. V patnácti letech ho indický jógový guru Sri Tirumalai Krishnamacharya zasvětil do tajů jógových ásan, aby jeho zdravotní stav a imunitu posílil. Jak jóga napomáhá v prevenci?
Díky parivrtta trikónásaně se můžete na svět i život podívat bez tlaků a napětí. Stačí se přetočit a sledovat vše z nové perspektivy…
V józe i v životě se učíme věci přijímat tak, jak jsou. Osobní hranice jsou zdravou součástí života, pokud se cítíme plně přijati. Plně přijati ve společnosti, v rodině, vztazích a hlavně sami sebou. Práce formou seberozvoje, jógy, meditace či terapie by mohla vyprávět. Přijímáme-li sebe sama, uvědomujeme si tím svou hodnotu a máme tak osobní hranice přirozeně nastavené.
V mnoha kulturách, například řecké, egyptské nebo čínské, se objevuje mýtus o tajemném ptákovi, který umírá v ohnivých plamenech a znovu se rodí z vlastního popela. Je symbolem smrti, transformace a znovuzrození a jako silný duchovní totem reprezentuje sílu a obnovu.
Mnozí z nás jsme jistě zažili na lekcích jógy momenty, ve kterých jsme se mohli cítit trapně, a pokud ne, můžeme se na to tímto článkem připravit.
Během úplňku v kozorohu je dobré si stanovat řád, naplánovat kalendáře, To Do listy, akce, rozvrhy, pracovní i soukromé aktivity. Rozvrhnout si čas klidu, práce a aktivního žití po práci.
Úplněk nastává: 21. července 2024 v 12:16 hodin.
Za výhodnou cenu nyní můžete mít všechna čísla tohoto inspirativního časopisu vždy po ruce! Stahujte do aplikace Mediatéka od Digiportu.