Jóga jako medicína

„Nezáleží na tom, zda jste nemocní, slabí, mladí, nebo staří, na cestě jógy můžete být úspěšní, pokud pilně praktikujete.“

Hathajóga Pradipika

Výuka jógy v době COVID-19

I když byly zrušeny lekce a máme skutečně strach ze ztráty příjmů, má smyl, abychom pokračovali ve výuce, přispívali ke kolektivnímu zdraví a cítili se lépe při pomyšlení na budoucnost v době pandemie koronaviru. O tom všem mluví Gina Caputo, zakladatelka Colorado School of Yoga.

Aštangová praxe – má místo v moderním světě?

Aštanga, možná znáte, možná ne. Tak či tak je to jeden ze základních jógových pilířů, na kterém mnoho stylů vyrostlo a ze kterého mnoho stylů čerpá.

Vírabhadrásana – bojovník 1, 2, 3

Podle indické mytologie byl Vírabhadra velký bojovník a hrdina – i proto se objevuje dvojí překlad ze sanskrtu, kdy se poloze říká bojovník i hrdina. V józe se praktikují tři fáze polohy bojovníka (hrdiny) a všechny jsou namáhavé. Podporují vnitřní sílu a odhodlání, posilují celé tělo.

5 tipů, jak nejlépe přivítat příchod jara

Už se také těšíte, až budou dny stále delší, bude častěji svítit slunce, všechno se bude zelenat a příroda rozkvete? Víme, čím si toto krásné období ještě více zpříjemnit!

Přítomné dny plné neustálé změny, kdy chaos střídá stání

Jako kdyby se lidstvo zastavilo a planeta poskočila. Stromy a ptáci udávají nové tóny, obloha se usmívá a sluneční svit vše smývá. Láska tvoří prostor pro nové, zářivé, všudypřítomné.

Karanténa, omezení, cvičení a jak se z toho nezbláznit

Už druhý týden jsme v karanténě. Situace, která byla ještě před měsícem nepředstavitelná, je nyní naším denním chlebem. Od plánování, kam pojedeme dřív a co všechno musíme stihnout, jsme se nyní dostali do stavu, kdy i krátká procházka v lese je vzácností, na kterou se člověk těší...

Covid-ásana: Indové cvičí ve velkém jógu z domova

Jóga však není jediná aktivita, která je právě v těchto dnech velice populární online. Mezi další fitness aktivity patří kalistenika, kruhový trénink či tanec bollywood. Nejrůznější jógová studia a další sportovní centra nabízí virtuální cvičení, aby uspokojily rostoucí poptávku po cvičení online. Lidé tak dál mohou být fit a v kondici.

Muzikoterapie Ora Rangi

Ora Rangi muzikoterapie je komplexní metoda osobní hygieny a rozvoje zahrnující práci se zvukem, tělem a dechem, založená na prohlubování schopnosti intenzivněji vnímat informace o našem aktuálním fyzickém, emočním a mentálním stavu a využívat je jako zdroj inspirace a motivace pro náš každodenní život...

Zelená polévka z medvědího česneku

Medvědí česnek je pokladem našich luk a lesů. Dokáže dodat šmrnc nejrůznějším studeným i teplým pokrmům, a navíc má obrovské léčivé účinky. Vyzkoušejte polévku z medvědího česneku, která je krásně zelená a mooc dobrá.