neděle 4. 6. 2023
BLESKOVĚ
Dech je spolu s tlukotem srdce a pohybem základní známkou života. Tím nejpřirozenějším, co máme. Přímo nebo nepřímo se dotýká všech systémů v našem těle a zároveň každý tělesný systém může ovlivnit to, jak budeme dýchat. Dechu je v poslední době právem věnovaná velká pozornost a také jóga je s dýcháním neoddělitelně spjata.
Je známo, že jóga nabízí holistické benefity všem, a je skvělá také pro těhotné ženy. Výhody čerpající z jógy jim pomáhají udržovat tělo zdravé, klidné a uvolněné. Jóga připravuje ženy na porod a také jim pomáhá se po porodu lépe zotavit.
Pro většinu lidí má slovo rutina spíš negativní smysl. Je to něco, co nám zničí vztah. Něco, čemu se všemi silami snažíme vyhnout a nechceme to zažít. Jakmile zůstaneme pár dní doma, začne nás svazovat nesnesitelný pocit nudy. Doba koronavirová nám zajisté sebrala mnohé – ze dne na den jsme se museli vzdát cestování, dobrého jídla v restauracích a vídání se se známými. Naopak nám ale ukázala, co to je ta pravá rutina. Možná v sobě ale skrývá víc, než si dokážeme připustit. Možná ji už teď máme tak trochu rádi…
Letní dny nám nabízí nemálo výhod a požitků – můžeme se vykoupat v osvěžující vodě, vynést modely lehčí než vánek a samozřejmě sejít se s přáteli někde venku, mimo náš domov, mimo naše čtyři stěny. Možná se to zdá být jako maličkost, ale setkání s lidmi ve volném prostoru, na čerstvém vzduchu je neskutečně osvobozující a dle nejnovějších studií se jedná také o zážitek, který se nám vryje do paměti mnohem silněji než jakékoliv akce uvnitř.
Zapojte se do soutěže s letním číslem časopisu JÓGA DNES! Soutěžit můžete na našem Facebooku nebo na Instagramu. Jak na to?
Samotná jóga, jógová praxe stejně jako názory na ni se v průběhu času vyvíjejí. Na začátku máte pocit, že všechno víte, všechno znáte a hlavně to musíte říct i udělat. A tak si vytvoříte skupinu sledovatelů a také dost těch, kteří vám nemohou přijít na jméno a dávají vám najevo, že pokora není o „hlásné troubě“. Navíc vaším rebelstvím narušujete jejich pohodlí a zajeté koleje, což pro ně není příjemné.
Dlouholetý učitel jógy sdílí rady, jak učit jógu, aby měla co největší přínos pro učitele i studenta.
Lepšího času na putování a toulání se po naší nádherné zemi není než období léta, ve kterém nám je nabídnuto vše. Teplé počasí, lesní borůvky, noční nebe poseté hvězdami a možnost cestovat nalehko. Jak poutnictví vzniklo? Jaké jsou nejznámější poutě u nás v Čechách? A proč je vhodné je absolvovat?
Veganská obměna známých boloňských špaget, která vás mile překvapí svou chutí!
Letní sezona bývá vždy nejplodnějším obdobím (alespoň pro vášnivé kuchařky). Letní měsíce jsou také většinou plné vzpomínek – na trhání borůvek v lese, zavařování rybízového džemu, vůni čerstvých ovocných koláčů s drobenkou nebo svěžest šťavnatých rajčat. A v neposlední řadě je letní čas dobou přirozeného doplňování cenných nutrientů, z nichž bude tělo čerpat v druhé polovině roku.
