Základní principy ájurvédy

Ájurvédský čaj, ájurvédská masáž, ájurvédské bylinky… nejspíš už jste něco z toho vyzkoušeli nebo o tom alespoň slyšeli. Co ale vlastně je ájurvéda a co by vám mohla do každodenního života přinést?

Indie poprvé

Dva týdny po svém návratu z Indie jsem neustále odpovídal na otázku, jak se mi tam líbilo. Nedivím se, protože 15 let jsem dokola opakoval, že do Indie nikdy! Jenže jak se říká, „nikdy neříkej nikdy“....

Soutěž o účast na kurzu o osobním rozvoji

Cítíte se přetížení a potřebujete změnu? Chcete opustit každodenní rutinu, ale nevíte, jak na to? Chcete získat prostor a nadhled nad svým životem? Máme pro vás možnost vyhrát účast na kurzu osobního rozvoje!

Jules Mitchell (US) v Praze – série workshopů

V květnu do Prahy zavítá Jules Mitchell – učitelka učitelů. Pokud učíte jógu nebo se o ni hlouběji zajímáte, nenechte si tento workshop rozhodně ujít.

Tajemství mantry

Díky popularizaci jógy a meditace se zdá, že skoro každý ví, co je to mantra. Ale opravdu víte, co vlastně slovo mantra znamená, jak funguje a proč ji používat? Proč nás meditace s mantrou přitahuje a proč se k tomuto rituálu vracíme? Proč máme po meditaci s mantrou pocit uklidnění a vyčištěnou hlavu?

Špaldové makové koláče

V poseldních letech se sebevědomí české kuchyně opět navrací a to je dobře. Makové koláče jsou tradiční českou pochoutkou a minimálně jednou za život by je měla upéci každá správná hospodyňka. Špaldová mouka jim dodá šmrnc, zbytek už je na vás. :)

Jak se stravovat při nočních směnách

Práce zahrnující noční směny je pro organismus velmi náročná, protože narušuje přirozené biorytmy a jde proti přirozeným cyklům některých hormonů v našem těle (např. leptin, melatonin aj.). Jak si ideálně pomoci stravou a zmírnit tak neblahé dopady na náš organismus?

Týden první – přípravy a rádoby dovolená

Ač to tak do poslední chvíle nevypadalo, nakonec jsme odletěli. Po třech hodinách spánku, s jazykem na vestě nás na letišti čekalo milé, neplánované překvapení. I na zamáčknutí malé slzy došlo a loučení proběhlo, jak se patří. Jen aby to vítání nebylo dřív, než ujdeme alespoň kousek.

Jóga jako cesta ke zmírnění deprese!

Pozice, které vaši pozornost odvedou z hlavy do těla, mohou zmírnit příznaky deprese.

Kouzlo hojnosti

Sem tam člověk vyleze na kopec, zdolá vrchol, zadýchá se, posune své možnosti… Mít cíle je fajn. Jen není asi potřeba zvládnout hnedle všechny vrcholy – ať už na horách, materiální nebo duchovní. Pokud si dovolíme chvilku spočinutí cestou, rozhlédneme se kolem, možná uvidíme všude ty borůvky, maliny, ostružiny… Prostě hojnost.