BLESKOVĚ

Jaro s aromaterapií

Jarní dny a současná situace přímo vybízí najít si příležitost k zastavení se. Nyní máme než kdy jindy čas srovnat si myšlenky, dočíst dlouho odkládané knihy, najít cestu ke cvičení, uklidit si doma i v hlavě. Právě pro tyto chvíle je čas aromaterapie, která cíleně využívá léčebných účinků vonných éterických olejů pro udržení nebo zlepšení zdraví.

Negativní emoce prožijme, ale nepodléhejme jim

„Je mnohem užitečnější podlehnout panice předem a událostem čelit s klidem než zachovat ledový klid a panikařit, až když se něco děje,“ řekl Winston Leonard Spencer Churchill.

Jak si vytvořit doma prostředí vhodné pro praxi

Stačí mít podložku a vůli. Pokud praktikuji ve svém domově, je krásné mít jedno místo, kde podložka zůstane ležet, a na toto stejné místo se vracím každý den. Je to rituál....

Děti s FASD a nutná sebepéče těch, kteří pomáhají!

Děti s diagnózou poruch fetálního alkoholového spektra (FASD) – způsobené prenatální expozicí alkoholu – často čelí celoživotním vývojovým, kognitivním a behaviorálním problémům. Bez správné podpory jsou vystaveny vysokému riziku poruch duševního zdraví a dalších životních problémů.

Jin jóga v přímém přenosu každodennosti

Ta analogie filozofie jin jógy a tím, co zažíváme v přímém přenosu, je do očí bijící. Z rozpuku burácejícího světa jangu (dynamiky), jsme tam, kde jsme si to dopřávali zřídkakdy. Musíme setrvat tam, kde jsou zavřené cesty k dalším možnostem. Obracíme pozornost dovnitř, k tomu, co je důležité, péče o zdraví, o své blízké nebo cokoliv jiného.

Veganský mazanec a tradiční velká noc

Mazanec je také tradiční obřadní pokrm připravovaný na Slovensku i v Čechách. Většinou je kulatého tvaru a na něm se vytvářejí křesťanské symboly, kříže. Ale někde ho připravují i ve tvaru pleteného věnce. Pekl se tradičně na Bílou sobotu a spolu s ostatními pokrmy se nesl do kostela na posvěcení...

Jak se neutopit v domácí korona ponorce

Několik nápadů z dílny Olgy Buškové na téma, jak se nezbláznit v době koronavirové...

Indický premiér radí, jak zůstat fit!

Indický premiér Narendra Modi začal na svém Twitteru sdílet tipy pro jógovou praxi, která může lidem nejen pomoci udržet se ve zdraví a dobré kondici, ale představuje i skvělou cestu, jak co nejlépe přečkat strastiplné období koronavirové nákazy, se kterou je každý z nás momentálně konfrontován.

Pět hlavních typů energie – pančaprána váju

Jógová tradice popisuje pět pohybů, tzv. toků – váju (doslova „větry“). Sanskrt překládá slovo váju jako vítr, kořen „va“ se popisuje jako „to, co teče“, váju je tedy energetická síla pohybující se specifickým směrem za účelem řízení tělesné funkce a jemné činnosti.

Jak si udržet své zdraví ve chvíli, kdy nás koronavirus uzavřel doma?

Není to vůbec složité. Většina rad našich zdravotníků se dá směle převést na jednoduché vzorce chování, které je dobré dodržovat – konzumace vyvážené stravy, cvičení a dobrý spánek.