úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
V záklonech se projevuje hybnost páteře. Aby prospívaly po stránce fyzické i vnitřní, je třeba dodržovat několik doporučení. Základem správně a zdravě vykonávaných záklonů je postavení pánve. Ta by pocitově měla padat mezi paty, stejně jako spodní žebra. Otevřete hrudník a uchovejte si energii pro podzim.
Podzim započatý podzimní rovnodenností je čas, kdy máme tak trochu bilancovat nad tím, co je třeba nechat odejít, čemu se dále věnovat a co změnit…
Máme tu období babího nebo také indiánského léta. Listy se začínají barvit a ve vzduchu je cítit energie, která nám našeptává, že podzimní dny jsou již za dveřmi. Mabon je časem vděčnosti, kdy děkujeme zemi, bohům a předkům za vše, co máme. Den i noc mají stejnou délku a nastává rovnováha. Ovšem ne nadlouho.
Ve světě, kde je každodenní život plný rychlého tempa, vám v Online Akademii Světa jógy přinášíme unikátní příležitost znovuobjevit klid, sílu a harmonii. Představujeme vám Školu jógy ONLINE, kompletní a koncepčně vytvořený program sebevzdělávání v józe.
V dnešní době se jednoho večera rozhodneme a druhý den skočíme do praxe jógy rovnýma nohama a bez větších příprav. Kdysi byly očistné techniky prvním stupněm před samotným praktikováním jógy. Proč tomu tak bylo a mělo by tomu tak být i dnes?
Ve filmu Všemocný objeví Bradley Cooper zázračnou pilulku, která mu umožní fungovat na úplně jiných dimenzích mozku než u normálních lidí. Dokáže si vše zapamatovat, není téměř unavený, je sebevědomý, pohotový a úspěšný.
Jóga a jógová terapie nabízejí techniky, které vedou k uvědomění propojenosti těla, mysli a ducha v harmonický celek. Každý pohyb ovlivňuje celé tělo, zatímco dech propojuje nejen fyzickou, ale i psychickou a hlubokou příčinnou úroveň. Filosofie jógy pak odkrývá vnitřní sílu, která tkví v jednoduchosti a přirozenosti bytí.
Máme tu období pošmourné oblohy, plískanic, větrů, méně sluníčka, více deště a nám nezbývá než se začít o svůj organismus lépe starat, doplňovat vitamíny, posilovat imunitu. Jen tak se dokážeme chránit před hrozícími virózami a dalším respiračním onemocněním.
Ať už koukneme do kalendáře nebo z okna, oba dva pohledy nás pouze utvrdí v tom, že léto pomalu, ale jistě končí. Končí to období dlouhých letních večerů plných letních kin, koncertů, setkávání se s přáteli, táborů a ohňů. První zářijový den máme všichni neodmyslitelně spojený nejen se začátkem nového školního roku, ale zároveň s nastolením jisté rutiny a režimu, který se během prázdnin vždy chtě nechtě vytratí.
Nedávno jsem našla index z vysoké školy, kde jsem absolvovala v rámci povinného tělocviku svou první lekci jógy. Čas neuvěřitelně letí, je tomu právě osmnáct let. Můj vztah s jógou se rozvíjel pozvolna, postupně a jemně.
