pondělí 8. 8. 2022
Zaujmout pozice bojovníka není zas tak těžké, ale nalézt svého vnitřního bojovníka, tj. odnést si svůj jógový „skill“ i mimo podložku, je to podstatné a důležité. A o tom právě jógová praxe je.
Lekce jógy, kapely, lidé převlečení do různých masek, to vše najdete v očkovacích místech Mexico City, která připravila takovýto doprovodný program, aby cesta nejstarších obyvatel k vakcinaci proti covid-19 byla co nejsnazší. A hlavně aby lidé neměli strach.
Obývák je rodinný pokoj a vše, co si sem dáte, vás ovlivňuje. Je opravdu důležité, co si do tohoto prostoru umístíte. Tento pokoj má velmi aktivní energii, a tak vše, co je zde, vlastně aktivujete. Dobře zvažte, jaké umělecké předměty (obrazy, sošky apod.) či suvenýry sem vyberete. Zásadou by mělo být, že v obývacím pokoji máte pouze to, co chcete, aby se vám v životě právě teď aktivně projevovalo. Vše, čemu se chcete naopak vyhnout, dejte z obývacího pokoje pryč. Zdi vymalujte barvami, které ve vás budou vyvolávat pocit štěstí. Každý může mít odlišný vkus, ale volte spíše barvy pastelové a takové, které vás uklidňují. Když se vrátíte domů do uklidňujícího prostředí, budete se díky tomu cítit radostně.
Je to jedna ze stavebních pozic nejen jógy. Pro svou univerzálnost je oblíbeným posilovacím cvikem všech lektorů a trenérů. V různých formách se s prknem setkáte na velmi odlišných lekcích, dokonce i někteří vyložení nesportovci se uchylují k tomuto cviku, který ač na první pohled vypadá jednoduše, dokáže posílit veškeré svaly těla, a rozhodnete-li se zůstat jen u něj, určitě vám nezabere mnoho času. V této pozici je tělo silné a rovné jako prkno. Posilujete paže, zápěstí a také břišní a zádové svaly. Horní část zad se rozpíná, dochází k hojnějšímu okysličování svalové tkáně a uvolnění napětí v oblasti mezi lopatkami.
Netravte čas s lidmi, u nichž jej vnímáte jako ztrátu. Jenže co když se jedná o někoho, kdo vám býval blízký? O přítele, s nímž jste se vídali každý den a najednou si nemáte co říci? Jak to vyřešit v souladu s ahinsou a satjou? Pravdivě, otevřeně, ale abyste člověka neranili? Zapírat se a dál se stýkat, i když se vám do toho vůbec nechce? Nebo promluvit? Ale co říct, jak to vysvětlit?
Už jste někdy slyšeli o projektu Bez frází? Jeho tvůrci přináší životní příběhy sportovních osobností, které jim svá svědectví vyprávějí vlastními slovy bez příkras a omezení. A jedním z hostů projektu je i Václav Krejčík.
Mírný příjem alkoholu – definovaný jako jeden alkoholický nápoj pro ženy a dva pro muže denně – je spojován s nižším rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s jedinci, kteří abstinují, nebo těmi, kteří ho využívají nadměrně. Toto poznání přinesla nová studie, prezentovaná na 70. výročním vědeckém zasedání American College of Cardiology.
Stane se, že když člověk potká jógu (nebo jóga člověka), začne zjišťovat, že ledacos by se v životě dalo dělat lépe. Přichází nadšené „přebudovávání ve jménu světlých zítřků“. V následujícím textu se zkusím zamyslet nad tím, jak daleko lze v tomto směru zajít a nakolik je to prospěšné nejen pro nás, ale i pro okolí. Když budu mluvit z vlastní zkušenosti, zmíněnému procesu se nelze vyhnout. Liší se jen strategie – od postupného přejímání nových inspirací až po radikální řez, kdy se adeptovo okolí bojí o jeho psychické zdraví. Měli bychom mít na paměti, že jógová praxe v našich podmínkách by měla být spíše jakýmsi tajným trumfem, jenž životu dodává novou kvalitu, než fetišem, který nám život komplikuje.
Vychutnejte si tuto netradiční kombinaci ryby a pohanky jako lehký oběd nebo příjemnou večeři.
Čínská medicína využívá metodu typologie podle pěti elementů, tedy dřeva, ohně, země, kovu a vody. Pro každý element máme rady, jak zharmonizovat svůj vnitřní potenciál!
