úterý 13. 10. 2026
BLESKOVĚ
Zavřeme oči a srovnáme páteř. Pozorujeme dech svého těla. Mysl je tichá a nehybná. Představíme si sebe sama na malé opuštěné pláži. Moře je klidné a blankytně modré. Na horizontu splývá s bezmračnou oblohou. Ležíme, nebo sedíme na jemném prohřátém písku. Naše nahé tělo se zcela otevírá darům této meditace.
Nabídka platí pro předplatitele (6 čísel) v ČR od 7.11.2024 - dárky budou distribuovány samostatně do šesti týdnů po uhrazení speciální marketingové akce. Akce platí do vyčerpání dárků.
Dárek: LIFTINGOVÉ SÉRUM MODRÝ HOŘEC A PROTĚŽ ALPSKÁ
Svara jóga, prastaré učení, které čerpá z tradic hinduistické a tantrické filosofie, se řadí mezi méně známé, ale hluboce transformativní jógové disciplíny. Tato nauka o rytmech dechu a jeho vlivu na tělo, mysl a vědomí nabízí neocenitelné nástroje pro pochopení a využití životní energie, známé jako prána.
Listopad je ideální čas podpořit své zdraví a duševní odolnost. Co kdybychom tentokrát začali jinak? Místo neustálého tlaku na výkon a dynamiku se pokusme pouze odevzdat a prozkoumat svět jinové, jemné a lunární energie. Ať už jste zkušený jogín, nebo s jógou teprve začínáte, inspiraci najdete v aktuálním vydání časopisu JÓGA DNES – včetně tipů na zvládnutí výzvy i na Instagramu @jogadnes, kde se můžete připojit ke komunitě a podpořit se navzájem.
S příchodem podzimu a zkracujících se dnů mnozí z nás začínají pociťovat úbytek energie a pokles nálady. Tmavší dny a chladnější počasí mohou způsobit melancholii nebo dokonce podzimní splín. Jóga je skvělý nástroj, který nám pomáhá udržet rovnováhu a pozitivní mysl, ale nejsme omezeni jen na ni. Existuje celá řada dalších způsobů, jak si zpříjemnit tyto pochmurné dny a znovu objevit radost v běžných činnostech.
Jóga je prastará tradice známá po celém světě. Nabízí také terapeutické účinky, které mají sloužit k léčbě zdravotních problémů a ke zmírnění strukturální, fyziologické, emocionální a duchovní bolesti, utrpení nebo jakéhokoliv omezení. Jógové praktiky zvyšují sílu svalů a pružnost těla, zlepšují respirační a kardiovaskulární funkce, podporují zotavení a léčbu závislosti, snižují stres, úzkost, deprese a chronickou bolest, příznivě působí na spánkové vzorce a celkově vytváří lepší bytí i kvalitu života.
Tělem děláme spoustu věcí “mimoděk” - rozhlížíme se po světě, posloucháme, dotýkáme se. A to je podstatná část života.
Probudím se pár minut předtím, než zazvoní budík nastavený na telefonu. Ačkoliv je teprve před půl čtvrtou ráno (nebo v noci – to je věc názoru a pohledu), když roztáhnu žaluzie, všímám si na obzoru prvních známek budoucího východu slunce. Nový den je v rozpuku a u mne dnes začíná skutečně brzy. Protože jsem se k tomu rozhodla, protože to tak mám ráda.
Listopad je celosvětově vnímán jako měsíc zaměřený na povědomí o zdraví plic (Lung Health Awareness Month). V mnoha zemích probíhají kampaně a akce zaměřené na prevenci a správné dýchání, zvyšování povědomí o rizikových faktorech, a na včasnou diagnostiku plicních onemocnění, jako je např. rakovina plic.
Tvořivost je vinjása jóga. Je to vnitřní vyjádření a svých emočních stavů a současně dynamické plynutí v pozicích v dechu udždžají, a toto plynutí se stává tvz. dynamická meditací. Bez spěchu, s naprostým vnořením se do průběhu pohybu se vytváří teplo a lehkost, které se stále rozvíjejí.
