V předvánočním shonu se často zapomínáme zastavit a uvědomit si, jaké máme štěstí – na blízké lidi, okamžiky radosti nebo drobnosti, které nám zpříjemňují dny. Adventní čas nás učí, že laskavost a láska nemusí mít podobu velkých činů; stačí drobné projevy pozornosti, úsměv nebo slova podpory, která dokážou změnit den – nám i druhým.

Zkusme v tento čas vědomě šířit více lásky, nechat ji proudit a rozhojnit ji kolem nás.

Pro období druhé adventní neděle doporučujeme vyzkoušet pozici velblouda, která otevírá srdeční centrum. S každým nádechem v této pozici přijímejte lásku a laskavost, a s každým výdechem je posílejte do světa.

Jak zpívá Jackie DeShannon:

„What the world needs now is love, sweet love. Love’s the only thing that there’s just too little of.“

(Co svět teď potřebuje, je láska, sladká láska. Láska je to jediné, čeho je příliš málo.)

Přijměte tuto adventní výzvu: buďte laskavější a láskyplnější – k sobě i k druhým. Začněte právě teď.

• autorka: Martina Martinez
• www.martinamartinez.cz
• foto: archiv autorky