Hýčkejme si svou imunitu

Období chřipkových nákaz je v plném proudu. Myslete na svou imunitu nejen z hlediska stravy, ale i z hlediska odpočinku a jógové praxe....

Výzva pro vás: Jóga v regionech

Oslovujeme vás proto s nabídkou, abyste nám zasílali pozvánky na vaše akce, semináře a workshopy, jógové události atd.

Problém jménem hamstring

Trápí vás bolest v zadní části stehen? Cítíte se stažení a svaly vám nedovolí se ohnout? I v tomto případě může jóga pomoci a vrátit vás zpátky do normálního pohybu.

Jak pomáhá jóga s vitalitou našeho mozku?

Vědci vědí již celá desetiletí, že aerobní cvičení posiluje mozek a přispívá k růstu nových neuronů, ale jen málo studií zkoumalo, jestli je jóga také schopná ovlivnit mozek jako takový...

Ďábelsky pestrá vnitřní zoo

Nádech, výdech, chvilka času pro sebe a odvaha přiznat si, jak se vlastně cítím a co všechno ve mně bydlí. Neutíkat hned k jídlu či sociální síti, když se něco uvnitř probouzí. Zpomalit, zastavit se, cítit, vnímat.

Jóga a menopauza – jak nám mohou ásany pomoci zkrotit hormony?

Stárnutí s grácií není vždy snadné, zejména když se objeví nepříjemné příznaky menopauzy. S nočními návaly horka, zvýšenou úzkostí a náladovostí, bolestivou nepravidelnou menstruací může být menopauza pro ženy po 50. roku téměř univerzálním zdrojem stresu.

10 důvodů, proč se těšit na rok 2020

Otevřete svoji spíž nápadů, které budete realizovat. Zabydlet ve svém životě řád a systém bude možná velkou výzvou, ale tento rok to žádá...To a další tipy od Olgy Buškové!

Domácí mazlíčci a zdravé návyky. Co mají společného?

Zhruba 25 % lidí, kteří se rozhodnou pro zdravější životní styl, upustí od svého úmyslu zhruba po jednom měsíci. Odborníci ve Státním veterinárním lékařském středisku v Ohiu a ve zdravotnickém středisku v Ohio State University ve Wexneru zjistili, že domácí mazlíčci jsou skvělým způsobem jak najít motivaci žít šťastnější a zdravější život.

A na počátku byly védy

Je velmi pravděpodobné, že slovo védy jste ještě neslyšeli. Je to věc, která se moc neučí a ani se o nich často nemluví. Védy jsou komplikované a hodně obsáhlé. Nicméně stály na počátku všeho, vznikly z nich jógasútry, většina jógové filosofie a jsou považovány za svatá písma.

Kapustové placičky s krémovým křenovým dipem

Kapusta není mezi lidmi moc oblíbeným typem zeleniny a to je škoda. Schovejte ji do placiček a ve finále ji v nich ani nepoznáte. S pikantním křenovým dipem jsou placičky opravdu výborné.