articles

Je lepší jóga ráno, nebo večer?

Je lepší jóga ráno, nebo večer?

Znáte to, cvičíte jógu, ale ne vždy vám vyjde cvičit ji ve stejný čas. Někdy se utrhnete hned ráno, jindy až večer, kdy dáte děti spát. Nevadí. Jóga je jóga a je opravdu jedno, kdy ji budete cvičit. Důležité je, aby byla prováděná správně, zkrátka tak, jak má.

celý článek
Meditace má mnoho benefitů pro kognitivní funkce našeho těla

Meditace má mnoho benefitů pro kognitivní funkce našeho těla

Studie zjistila, že lidé, kteří meditují, čerpají výhody z této aktivity po mnoho let. Zlepšení kognitivních funkcí získaných meditací může trvat celý život, pokud dáte meditaci dobrý základ. To objevila nedávná studie Kalifornské univerzity Davis.

 

celý článek
Jógově vzájemné vztahy

Jógově vzájemné vztahy

Tělo je pro nás důkaz hmoty, dech a vnitřní proudění ukazují jemnosti našeho stvoření a něco uvnitř, co hovoří a my to občas slyšíme, oznamuje, že je ještě něco víc než pouhé tělo a dech, které jsou každodenně přítomné v životě...

celý článek
Jógové pozice a protahování pro úlevu od bolesti zad

Jógové pozice a protahování pro úlevu od bolesti zad

Znáte to? Bolest zad umí být opravdu výživná! Uvádí se, že v dnešní době na ni trpí až 80 % lidí. Proto se v jógové praxi na zdravá záda i úlevu od bolesti v jejich spodní části cíleně zaměřuje řada pozic a sestav. Každému může vyhovovat něco jiného, ale jógový instruktor Bryan Kest uvádí několik základních principů, kterými bychom se během cvičení měli řídit.

celý článek
Jóga a hubnutí

Jóga a hubnutí

Jarní rozkvět je to, co po zimě všichni očekávají. Světlo a slunce nabývají na síle a lidská duše i organismus přirozeně zatouží po plném nádechu a osvobození se z tamastické (těžké) zimy. Jóga je výbornou společnicí pro jarní restart, stejně tak jako celistvý přístup k životnímu stylu po celý rok.

celý článek
Domov jako kouzelné místo rituálů

Domov jako kouzelné místo rituálů

Věřím, že rovnováha je klíčem ke všemu, co děláme, a o šťastný domov a vztah je třeba se starat. A také věřím v kouzlo rituálů. Provázejí nás od každého rána, ať chceme, nebo ne. Čištění zubů, ledová sprcha, ranní káva, polibek a úsměv do zrcadla. To jsou každodenní rituály, které někdy provádíme na autopilota.

celý článek
5 tipů, jak praktikovat svou jógu venku

5 tipů, jak praktikovat svou jógu venku

Pokud jste ještě nenašli opatření, jak se vyhnout hluku, špíně, zvědavým divákům, a i přes to byste rádi praktikovali jógu venku, odměnou vám nemůže být nic jiného než nalezení zenu.

 

celý článek
Brahmačarja: Oslava lásky v pravém slova smyslu

Brahmačarja: Oslava lásky v pravém slova smyslu

Jama a nijama představují dva základní pilíře jógové etiky. Úžasné je, že se nejedná pouze o teoretické učení, ale o skutečnou a živou filosofii života, která své síly nabývá právě v praxi. Jednou ze zásad, která bývá často mylně chápána a vykládána, je brahmačarja. Ta zaujímá v rámci jamy, která upozorňuje na pět druhů lidského sobectví, poslední, páté místo.

celý článek
Jahodový chia džem

Jahodový chia džem

Chia semínka zažívají boom a jejich vlastnosti vázat vodu a vytvářet gel se využívá v mnoha kuchařských postupech a receptech. Aktuálním hitem jsou chia džemy, které tvoří skvělou alternativu k často přeslazeným a nepoctivým džemům a marmeládám. Tento recept se vám tedy na léto bude určitě hodit. :)

celý článek
Zásady racionálního stravování – V. díl: Správný pitný režim

Zásady racionálního stravování – V. díl: Správný pitný režim

Je tu poslední díl zásad racionálního stravování a ten patří tekutinám. O tom, KOLIK – CO – JAK pít, a hlavně co nepít, bylo již za poslední roky napsáno mnoho. Jak se v záplavě informací zorientovat? Je skutečně nutné, aby každý z nás vypil bezpodmínečně 2,5 l tekutin denně?

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket