Oranj Fitness hostí charitativní jógu již čtvrtým rokem!

Oranj Fitness se i letos rozhodlo zrealizovat tuto jógovou akci a měla by to být největší událost roku! Cílem je získat peníze na distribuci vybavení pro jógu do škol, nemocnic, charit a center duševního zdraví.

Human–dog bonding přináší jeden z nelékových způsobů, jak se cítit dobře

Blízký kontakt člověka a psa nejen upevňuje přátelský vztah, rozvíjí neverbální komunikaci, ale také upravuje krevní tlak, snižuje hladinu stresového hormonu, zlepšuje trávení, paměť, spánek. Pes dokáže působit na stav psychický, fyzický i na sociální pohodu.

Poloha bohyně – utkata konásana

Silná stojná ásana, v níž se spodní část těla nachází v širokém dřepu a paže jsou zvedány do výše ramen. Je spojována s hindskou bohyní Lakšmí, která symbolizuje bohatství, prosperitu a plodnost. Říká se, že praktikování polohy v člověku tyto vlastnosti kultivuje.

Hledejme štěstí pomocí jógových ásan

Štěstí je, když to, co si myslíme, to, co říkáme, a to, co děláme, je v harmonii.

– Mahátma Gándh

Co o vás prozradí vaše zrcadlo?

Co je za zrcadlem nebo uvnitř něj, to nikdo neví. Většinou se jedná o naše myšlenky, které vytvářejí představu nějaké brány nebo jiného světa. Je to iluze, přání nebo obava z neznáma. Jako let do vesmíru, bez šance na návrat.

Spektrální jóga a meditace

Jóga má v dnešním světě mnoho „barev a odstínů“. Možná i proto vznikla jóga, kterou cvičíte přímo při měnícím se spektru barev. Ty mají způsobit uvolnění a klid mysli, aspekty tolik potřebné pro správné ponoření se do jógy jako takové.

Moderní jóga

Pokud by jogín ze staré Indie, zvyklý meditovat několik hodin denně, dorazil na pondělní „Happy hour vinyasa jóga“, dost by se podivil. A zřejmě by všechny ty poskoky a kliky dost dobře nechápal. S velkou pravděpodobností by ani netušil, že se jedná o jógu. Což ale neznamená, že moderní jóga je nesprávná nebo špatná. Takový je její vývoj.

Špaldoto s liškami

I tento týden pokračujeme v houbové krasojízdě! Tradiční obilovina špalda si s houbami skvěle rozumí a díky nízkému glykemickému indexu vás tento pokrm opravdu zasytí...

Hřib, křemenáč, bedla nebo babka – jedlé houby ve výživě

Češi houby milují, o tom není pochyb. Patříme k nejvášnivějším houbařům a houby tvoří důležitou součást podzimního jídelníčku. Jak si stojí houby na poli výživy?

Jóga jako přirozenost, v níž staženost nemá místo

Staženost do jógy nepatří. Zpevněný neznamená stažený. Když máte stažené břicho, nemůžete do něho dýchat. Stažené břicho vás nepustí do rotace ani do záklonu. Je třeba hledat přirozenost a rovnováhu. Sledovat, jak dech plyne a netlačit jej.