articles

Nový rok, bilance a nostalgie

Nový rok, bilance a nostalgie

Nový rok si žádá zklidnění, každý za sebou máme kus skvěle odvedené práce. Ať se nám podařily splnit velké cíle či menší přání, určitě na sebe každý může být pyšný...

celý článek
Kdo byl „starý“ a kdo je „nový“ rok

Kdo byl „starý“ a kdo je „nový“ rok

Je konec roku. Je to pravidelnost, ale není to nic ledabylého a standardního. Vezměte si, kolik lidí už nový rok nespatří. A tak se nerouhejme, když o tom roce, co odchází, říkáme něco nehezkého....

celý článek
Po dlouhém lenošení se pořádně protáhněte

Po dlouhém lenošení se pořádně protáhněte

Cukroví, bramborový salát, vánočka, kapr, svařené víno, chlebíčky, šampus. Přes svátky a mezi nimi toho bylo až až. A k tomu pohádky, polehávání na gauči s oblíbenou knihou, společenské hry, spokojené tlachání a povídání o maličkostech. To všechno v sedě nebo v leže. Připadáte si po dlouhém lenošení tak trochu bez energie a chuti do života? Zpátky do sedla vás dostane jóga.

celý článek
Jógou proti únavě

Jógou proti únavě

Neberte práci jako jediný smysl života, ve kterém se musíte energeticky ubít. A v neposlední řadě buďte přiměřeně aktivní. Třeba pravidelným praktikováním jógy, ideálně 2–4krát týdně. Ať už si zvolíte hathajógu, vinyasu, či powerjógu, dělejte ji s radostí, ne s urputností nebo pocitem, že musíte.

celý článek
Kléše 5 (abhinivéša – lpění k životu, strach ze smrti)

Kléše 5 (abhinivéša – lpění k životu, strach ze smrti)

Poslední z pěti kléší je velmi mocná. Hlásí se však zejména ve vypjatých situacích nebo při pocitech oslabení. Stejně jako toužíme žít, bojíme se zemřít. Strach ze smrti je nám dán, aby nás vedl k ochraně života.

celý článek
Ze starého k novému

Ze starého k novému

Den se probouzel do šedavého rána. Na vršcích kopců, které se v ranní mlze rýsovaly na obzoru, byl vidět sníh. Stejně jako všude jinde. Milióny malých vloček neslyšně padaly dolů k zemi, kde vytvářely na pohled měkkou a heboučkou bělostnou peřinku. Ta přikrývala vše, co se dostalo do jejího dosahu.

celý článek
Kléše 4 (asmita – egoismus)

Kléše 4 (asmita – egoismus)

Vytváříme si obraz o sobě samých a v nejistotě hledáme své hranice. Chybně je však ztotožňujeme s fyzickým tělem, popřípadě myšlenkami (intelektem) nebo pocity (smyslovostí).

celý článek
Očistná meditace

Očistná meditace

Náš dech je plynulý a pomalý, tělo dýchá, mysl je klidná a nehybná.

celý článek
Kléše 3 (dvéša – nechuť)

Kléše 3 (dvéša – nechuť)

Dvéša je opakem žádostivosti nebo touhy. Nutí nás vyhýbat se tomu, co je nelibé, nepříjemné nebo se nám nehodí. Tedy i námaze, která vede k cíli. Může vést k chorobnému odkládání (tolik diskutované prokrastinaci), vyhýbavému chování nebo tendenci obelhávat (nejen) sebe sama...

celý článek

Jóga Dnes Konference
Energy Studio jd
JógaMarket