středa 28. 10. 2020
Vyzdobte si místnost, kde praktikujete, abyste navodili atmosféru vhodnou pro soustředění a budování vnitřního klidu a pohody. V tomto směru skvěle poslouží svíčky, které se mohou stát i pomůckou při meditaci.
Jaký bude obsah lednového vydání a jaké novinky v časopise jsme pro vás připravili pro sezónu 2020? Čtěte dále!
Dvanáct měsíců se postupně vystřídalo a o slovo se opět hlásí zima. Cyklus čtyř ročních období a patera čínských se pomalu uzavírá. Život, který zjara jako ze semínka zapustil kořeny, prošel bujarým letním zráním i hojnou podzimní sklizní a nyní je čas dát prostor odpočinku...
Patříte mezi lidi, co se bojí otevřít dveře, protože tuší, že za nimi budou Vánoce?Připravila jsem pro vás několik tipů, jak si tyto dny udělat na pohodu...
Jógový guru Bikram Choudhury vybudoval světoznámé impérium, které je často odsuzováno za to, že požaduje od svých klientů 100% zapojení. Jak časové, tak finanční. Jaká je pravda?
Probouzení a stimulace vnitřního ohně nám přináší pocit síly, energie, dodává odvahu, schopnost bojovat a překonávat překážky. Oheň v přírodě má sílu měnit a transformovat. Pevné na tekuté, tekuté na plynné. I náš vnitřní oheň nám pomáhá k vnitřní transformaci.
Receptů na základní druhy cukroví koluje po internetu nespočet. Vánočka, linecké, rohlíčky, perníčky...točíme je každý rok, hledáme inovace, nahrazujeme klasické ingredience těmi zdravějšími...přesto více než u jiných receptů platí, že ty roky osvědčené jsou stejně nejlepší a nejchutnější...
Z celého roku to bylo právě zimní období, kdy naši předkové dodržovali nejvíce zvyků a s nimi spojených tradic. Bylo to hlavně z toho důvodu, že dny byly krátké a práce venku ubylo.
Vánoce jsou časem klidu, pohody a lásky. Abychom tyto mohli rozdávat, musíme je nejprve pocítit sami k sobě. Zaměřme tímto směrem adventní praxi a vnímejme sami sebe tak, jak jsme. A tak se i milujme.
Vědecké studie již dlouho podporují jógovou praxi jako jednu z možností, jak zmírnit příznaky deprese a úzkosti. Nyní nová studie z Lékařské fakulty v Bostonu (BUSM) přinesla důkaz, že cvičení jógy a praxe dechových cvičení mohou zlepšit příznaky deprese a úzkosti již v krátkodobém horizontu.
