čtvrtek 16. 9. 2021
BLESKOVĚ
"Když se otevře hrudník, otevře se i mysl a cítíme emocionální vyzařování… Přichází stabilita. To je emociální síla." B. K. S. Iyengar
V období adventu stoupá spotřeba svíček, vonných tyčinek a éterických olejíčků. Dny jsou kratší, počasí méně přívětivé, a tak toužíme po útulném koutku alespoň u nás doma. Letos vůbec trávíme doma mnohem více času. Vytvořme si tedy příjemné prostředí, ve kterém nám bude dobře. Zapalme si aromalampu nebo nakapejme pár kapek vonného olejíčku do vany a těšme se na Vánoce.
Čekají nás už čtvrté Vánoce čistě rostlinné. Naše vánoční menu bylo velice jednoduché, ale maso nikdy nechybělo. Když jsme se rozhodli, že přejdeme na čistě rostlinnou stravu, vyvstala otázka, co s vánočními tradicemi? Všichni máme k Vánocům zvláštní vztah a nezřídka to je hlavně o dobrém jídle a pití. S láskou vzpomínáme na dobroty od mámy a babičky. U nás to bylo podobně. A jednoho dne jsme to všechno museli „předělat“. Teda nemuseli, ale chtěli.
Jóga podle celebrit: Shweta Kawaatra. Pokročte ve svém cvičení jógy na další úroveň díky této jednoduché pozici.
V dnešních dnech je zvykem dívat se ven. V moderním světě nás učili, že budeme šťastní, až… nalezneme správného partnera, vyděláme tolik a tolik peněz, a když se to zhroutí, nalezneme vhodného psychiatra, kterého zaplatíme, a bude zase vše v pořádku.
Přitom nám tato doba ukazuje, že nepodíváme-li se do sebe, nepřežijeme.
Autoři kuchařek Jíme zdravě pro vás připravili recept na krémovou česnekovou polévku, která vás zasytí a prohřeje i v těch nejchladnějších zimních dnech. Tento sezónní recept a mnoho dalších najdete v kuchařce Jak jíme zdravě v zimě.
Další díl našeho podcastu je již k poslechu! Můžete se těšit na interview s Daliborem Štědronským, kterým vás provede opět Zuzka Klingrová. Jakých témat se společně dotkli?
Kakao je neodmyslitelnou součástí (nejen) vánočního pečení. V posledních letech se ale poněkud rozmáhá také karob (neboli svatojánský chléb), který tradiční kakaový prášek v mnoha receptech zatlačuje do pozadí. Jaký je mezi nimi ale vlastně rozdíl?
Ne nadarmo se říká, že Vánoce jsou časem klidu a míru. Jenže u koho z vás to tak skutečně je? Lidé jsou ve spěchu, stres je všudypřítomný a všichni máme občas pocit, že se nemůžeme dočkat, až bude po svátcích. A to je škoda.
Prodělali jste v nedávné době onemocnění covid-19? Pak udělejte něco pro své tělo – zkuste jemnou a hravou jógu. Jak nám může právě jóga pomoci v rámci rekonvalescence?
