Seznamte se s Šárkou Jelínkovou

Co by o vás měli účastníci konference vědět?

Jógu praktikuji a studuji více než 12 let. Miluji propojovat nejen fyzický ásanový rozměr, ale také filosofii a spiritualitu, kterou nám jóga nabízí a jejíž možnosti pro nás otevírá. Věnuji se dynamické józe, jako je vinyasa, a mou láskou a osobní praxí je již několik let Ashtanga. Jóga pro mne vždy otevřela bezpečné místo, ve kterém se mohu realizovat a zahojit, mentálně i fyzicky. Tento bezpečný prostor se snažím vytvářet i na svých lekcích. Působím i jako masážní terapeutka, pracuji se sportovci a vzdělávám se v oblasti dlouhověkosti a biohackingu se zaměřením na ženy. Jsem máma 2,5leté holčičky a žiju na pražských Vinohradech.

Na jaké lekce se s vámi mohou na konferenci těšit?

Na konferenci povedu lekci dynamické jógy s názvem VINJÁSA & ZEN, která kombinuje energickou flow mezi jednotlivými ásanami zaměřenými na celé tělo a klidnější, meditativní a hlubší momenty, zvlášť na začátku a konci lekce. Budeme rozvíjet fyzickou sílu celého těla, flexibilitu i výdrž. Zároveň je tento typ lekce navržen tak, aby vyvážil dynamiku a klid, což umožňuje tělu i mysli dosáhnout rovnováhy. Závěrečné zklidnění a relaxace s meditací probíhají za vůně vonných tyčinek, palo santa či esenciálních olejů. Lekce je vhodná pro všechny, kteří hledají kombinaci aktivního pohybu a meditativního klidu a chtějí prozkoumat hlubší dimenze jógové praxe.

Dále se můžeme potkat na přednášce - Hackni své tělo: Ženský biohacking pro život v rovnováze

Jak může moderní žena využít principy biohackingu pro své zdraví, energii a dlouhověkost?

Ženám vzkazuji: Nemusíš být biohackerka, abys o své tělo a mysl mohla pečovat tak, aby ti dobře sloužily i za deset, dvacet nebo padesát let. V této přednášce si ukážeme, jaké drobné (ale účinné) změny můžeme udělat hned teď pro vyšší hladinu energie, lepší spánek, hormonální rovnováhu a celkovou pohodu. Zaměříme se na ženské tělo a jeho specifika – cykličnost, stres, regeneraci i vědomou péči o sebe. A hlavně: všechno si přeložíme do jednoduché praxe, kterou zvládne každá z nás, i když má nabitý život.

Proč se specializujete zrovna na tyto typy jógy?

Já jsem od malička velmi energetický člověk. Jak říkávala moje mamka, neposedím, a když už sedím, tak nejlépe jedním zadkem na čtyřech židlích. I teď, jako máma batolete, jsem neustále v běhu. Mám relativně dost plný diář, ale tak mě to baví. Mám ráda i dny, které jsou pomalejší a relaxační, ale jinak je můj život velmi dynamický. Proto mě baví i dynamická praxe, jako vinyasa, Ashtanga, zároveň ale vnímám a potřebuji zenové chvilky klidu a meditace, zklidnění mysli, vůni palo santa a všechno to obklopující duchovno. Práci s energetickými zámky v těle a celkově bránou – naší životní sílou. To se snažím spojovat právě v mé signature lekci VINJÁSA & ZEN.

Co je pro vás jóga?

Neustálá cesta, cesta, jak být lepším člověkem nejen sama pro sebe, ale i pro mé okolí a hlavně pro mou dceru. Učí mě vnitřnímu klidu, trpělivosti, disciplíně a, jak vždy říkám, s mou jógovou praxí jsem daleko milejší člověk. Jóga mi, jak už to tak bývá, změnila celkový pohled na svět i na to, co chci ve svém životě dělat. Jóga je mou velkou láskou a životní filosofií. Fyzicky i mentálně mě podržela při všech náročnějších obdobích mého života, při rehabilitaci po úrazu, v těhotenství i po porodu. Vždy, když si stoupnu na podložku, je to, jako bych se vracela sama k sobě.

Co vás k józe přivedlo?

K józe jsem se dostala před více než 12 lety asi jako většina z nás praktikujících. Začalo to být hlavně v Praze velmi trendy „cvičení“. Chtěla jsem ji vyzkoušet už nějakou dobu, tak jsme s kamarádkou šly na lekci power jógy. Jóga mě uchvátila na první vyzkoušení.

Jaká byla první jógová zkušenost a proč jste u ní zůstala?

Zapotila jsem se a měla pocit, že jsem si skutečně zacvičila, a zároveň jsem zklidnila svoji mysl, zapomněla na vše, co se za uplynulý den stalo, a soustředila se plně na sebe a svůj dech. To se mi při jiné aktivitě nikdy dříve nestalo. Postupem času jsem zjistila, že jóga není sport ani pouhé cvičení, ale životní styl a filosofická cesta. Nabídla mi možnosti práce s myslí a s energií.

Myslíte, že se jóga hodí pro každého?

Jóga je určitě pro každého – pro mladé i staré, zdravé i nemocné, flexibilní i ty méně. Jediní, pro koho asi úplně není, jsou líní lidé. Jinak může praktikovat úplně kdokoliv. Jako mladší se asi více věnujeme té ásanové praxi, ta postupem času ustupuje do pozadí, začínáme více vnímat i ten meditativní rozměr, a když přijde vyšší a vyšší věk a přijde nám, že ta fyzická část už nemusí zabírat tolik prostoru v našem životě, stále tady máme dech, dechové techniky a mnoho dalšího. Je to celoživotní cesta, jen to musí člověk chtít dělat. Bez toho to nejde.

Proč by si měli jít „zajógovat“ zrovna na vás?

Pokud hledáte kombinaci aktivního pohybu a meditativního klidu a chcete prozkoumat hlubší dimenze jógové praxe, je lekce VINJÁSA & ZEN to pravé pro vás. Budeme pracovat s dechem, energií, myslí, ale také s dynamickou flow.

• autorka: Kateřina Hájková
• foto: archiv Šárky Jelínkové